SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

17 lat, ocena sylwetki

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4672

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 18 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 280
Witam, chciałbym was prosić o ocenę sylwetki teraz właśnie skończyłem cykl.
Lat:17
Staż: 12 miesięcy
Pozdrawiam










Zmieniony przez - Mundur17 w dniu 2016-08-30 14:32:09
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
Bardzo mało informacji o sobie, pokaż nogi, pokaż plecy. Cykl na czym? . Jak na 17latka to widac że coś tam robisz, dieta jest?

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 18 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 280
gienus12
Bardzo mało informacji o sobie, pokaż nogi, pokaż plecy. Cykl na czym? . Jak na 17latka to widac że coś tam robisz, dieta jest?


Wcześniejszy cykl miałem na kreatywnie i gainer z massa ( to był 1 cykl z odzywkami) teraz zrobiłem cykl bez odzywek, sama dieta przez 2 miesiące ale teraz przyjdzie szkoła i cieżko bedzie z dieta(do 3000 kalorii)
Obecna waga: 69kg






1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
cykl faktycznie mozesz robić na kreatynie ,a gainer według braków w diecie i na podbicie kcal.

Dlaczego ciężko z dietą? szama w pojemniki i lecisz , w szkole jest tym prościej że co 45 minut masz przerwe i możesz sobie spokojnie zjeść. Strasznie krzywo na tym drążku wyszedłeś.

Ogólnie jest szczupło ale jesteś bardzo młody, jak będziesz ćwiczył z głową i jadł to efekty będą fajne.

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 18 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 280
gienus12
cykl faktycznie mozesz robić na kreatynie ,a gainer według braków w diecie i na podbicie kcal.

Dlaczego ciężko z dietą? szama w pojemniki i lecisz , w szkole jest tym prościej że co 45 minut masz przerwe i możesz sobie spokojnie zjeść. Strasznie krzywo na tym drążku wyszedłeś.

Ogólnie jest szczupło ale jesteś bardzo młody, jak będziesz ćwiczył z głową i jadł to efekty będą fajne.


Ok dzięki za odpowiedz. Tak wyszedłem krzywo bo było to juz po ciężkim treningu. Ogolnie ćwiczę 5 dni w tygodniu. Zrobię wszystko by byc wielkim :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
byle nie przesadzic i nie pójść w drugą stronę, bo o przetrenowanie i stagnacje nie trudno

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93259 Napisanych postów 362751 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1664056
dieta będzie tutaj kluczowa
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Typ sylwetki problem, pomoc z ćwiczeniami

Wiecej