16 lat 4 miesiące stażu

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 3154

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Qwasz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 4 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1322

Witam.
Prosiłbym o ocenę mojego progressu w 4 miesiące. :)
Waga: 70.5 -> 78kg
Ramię:33cm ->37cm
Klatka:92cm -> 109cm
Talia:85cm -> 94cm
Biodra:86cm -> 97cm
Udo:56cm -> 62cm
Łydka: -> 42cm -> 44cm

Zdjęcia w zalaczniku.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Jak na 4 miesiące to bardzo dobre wyniki i poprawa sylwetki.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Trzeba przyznać, że na tak krótki okres czasu to bardzo dobre efekty

Nie dość, że masa poszła znacząco to i jakościowo jest bardzo dobrze

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Viagra w sporcie, czy stosujecie?

Następny temat

Ksiazki na tematu odżywiania i treningu

Polecane artykuły

16 lat 4 miesiące stażu

Po siłowni, o siłowni

Viagra w sporcie, czy stosujecie?

Ksiazki na tematu odżywiania i treningu

Jak szybko zwiększyć masę mięśniową?

Higiena snu, jak o nią zadbać?

Jak rosną mięśnie?

Facet na sterydach - jak z nim wytrzymać?