Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6017
Co byś zrobił gdybyś jako szesnastolatek ważył 120 kg? W styczniu tego roku postanowiłem nie tylko odpowiedzieć sobie na to pytanie, ale rownież wcielić odpowiedź w życie.
Początek, 120 kg, 130 cm w pasie
Zdjęcie w starych spodniach, kwiecień 2008, 95 kg
Tu zdecydowanie przedobrzyłem, sierpień 2008, 80 kg
A tu obecnie, 22 listopada 2008, 84 kg, po 3 miesiącach ćwiczeń na siłowni, pas 88
Szacuny
0
Napisanych postów
160
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5727
Gratuluje tak wielkiej zmiany. Uważaj na żarcie, ale pamiętaj: kebab i browar zawsze twoim przyjacielem!
Naprawdę jestem pełen podziwu twojej przemiany i wytrwałości.
P.S
-Jakich spalaczy używałeś?
-Dieta była ostra czy poprostu zacząłeś się dużo zdrowiej odżywiać?
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6017
Bardzo dziękuję za wszystkie, jakże serdeczne, odpowiedzi.
@NTJ: Nie używałem żadnych spalaczy, dieta początkowo była praktycznie głodówkowa, nie miałem zielonego pojęcia o żywieniu, po prostu unikałem tłustego i słodkiego i cieszyłem się, że waga szybko leciała w dół.
Kiedy ważyłem 105 kg zacząłem dużo chodzić i próbowałem biegać (zaczynałem od 4 minut). Z czasem bieganie stawało się coraz łatwiejsze. Przed wakacjami, ważąc 90 kg mogłem już biec przez godzinę bez przerwy.
Wakacje nazwałbym co najmniej sportowymi, przez te 2 miesiące przebiegłem 500 km, przeszedłem 500 km, przepedałowałem około 1000 km i przepłynąłem jakieś 50 km. Troszkę wtedy przesadziłem, co widać na trzeciej fotce.
Obecnie, od września, mam zbilansowaną dietę masową z nadwyżką 500 kcal i idzie całkiem nieźle.
Zmieniony przez - Turgo w dniu 2008-11-22 23:50:22