15 lat, kupno hantli, mogę już?

Dziś przeglądajac allegro natrafilem na dosc ciekawa oferte, a mianowicie : http://allegro.pl/item300807121_super_hantle_chromowane_2x5_kg_wysylka_kurierska.html
Czy oplaca sie je kupic? Czy moge juz w tym wieku(15 lat/30.04 bedzie 16) cwiczyc z hantlami?.
Mam jeszcze jedno pytanie, a mianowicie : bylem ostatnio u pediatry, ktory stwierdzil ze mam okragle plecy, dal mi skierowanie do jakiejs poradni rehabilitacyjnej(ide tam w marcu). Zastanawiam sie, czy moge kontynuowac a6w czy musze zaprzestac ze wzgledu na ta kifoze piersiowa?. Dodam, ze po feriach bede staral sie systematycznie uczeszczac na basen(2 razy w tyg.). Czy a6w bedzie mialo jakis niekorzystny wplyw na moja postawe? czy wrecz przeciwnie?. Z gory dzieki za wszelkie odpowiedzi.

Napisalem ile ma. Powinno byc ok, bo ma dosc duzy zakres "rozciagania" i "zwężania". Dzięki chłopaki !

Zmieniony przez - 3120 w dniu 2008-02-04 18:18:39

Poczekaj do konsultacji z rehabilitantem/lekarzem.

Do tego czasu biegaj, pływaj, rób pompki, brzuszki...

Mam poczekac z kupnem hantli czy z a6w? bo nie do konca zrozumialem. Ale chyba chodzi o kupno hanli tak? bo skoro polecasz mi zebym robil brzuszki pompki, to znaczy ze chyba moge robic a6w?

Co do wieku to 15-16 lat to wiek dobry aby rozpocząć swoją przygodę z siłownią... Oczywiście na początek drobne ćwiczenia hantlami i podobne które nie obciążają za bardzo kręgosłupa... A co do drugiej kwestii to zgadzam się z moim poprzednikiem.

Ok, czyli na razie mam sie wstrzymac z a6w. A co sadzicie o hantlach, ktore zmiescilem w pierwszym poscie na tej stronie? oblecą? :D. Co do biegania to bede to robil, gdy sie troche ociepli bo nie chce sie rozchorowac.

Nie wiem jak sie edytuje posty, wiec pisze pod(z gory przepraszam). Jeszcze jedno pytanie : czy musze zachowac jakas specjalna diete? czy w tym wieku jeszcze nie musze?. Jesli tak to prosilbym o linki do jakichś tematow z poradnikami, jak samemu ulozyc, a spobuje to wykonac. Pozniej oczywiscie skonsultuje sie ze specjalistami(czyli z wami ;D).

Ja teraz pakuje sobie hantelkiem :D
A6W zaczynałem od poniedziałku mam 5 dzień :D widzę że mam inny bruszek :D hehe

a więc tak...

co do tych hantli - nic specjalnego ;P w kazdym supermarkecie takie coś kupisz i to nawet w podobnej cenie ;)

co do a6w - na razie przestań i poczekaj na opinie lekarza, tak samo jak z innymi ćwiczeniami... zapytaj go czy mozesz ćwiczyc, czy są jakies przeciwwskazania ;)

co do diety - owszem, dieta zawsze jest ważna :) zajrzyj do działu "Odżywianie" tam Ci pomogą :) masz posty powieszone itp ;)

Pozdrawiam ;)

A jaką masz wage ? Wzrost ?

Pamietaj zeby dodac te ok 20 zl za wysylke. To bedzie blisko 90 zl za 2 5-tki. Poszukaj po sklepach kupisz taniej. Wogole wedlug mnie nie oplaca sie kupowac na allegro nowych obciazen,hantli cena troszke nizsza niz w sklepie a trzeba duzo zaplacic za przesylke ze wzgledu na wage... Takze oplaca sie kupowac raczej tylko uzywane obciazenie.

Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-02-03 12:10:38

Waga: ~60 kg(sierpien)
Wzrost: 179(moze juz 180).
Lekarz na koncu wizyty powiedzial : " siedz mniej przed komputerem i CWICZ".
Co do tej wagi to nie jestem pewien, wazylem sie jakis czas temu(teraz nie dziala, trzeba bedzie kupic nowa). Siedzac przed komputerem chudne dosyc mocno, czasami mialem tak, ze zjadlem sniadanie a przez reszte dnia KOMPLETNIE mi sie nie chcialo jesc. Macie na to jakies rady? nie mam apetytu, czuje wrecz hmm jadlowstret...Teraz(luty) wydaje mi sie, ze waze ~58 kg, albo troche mniej/wiecej. Jednak czuje, ze dosyc sporo stracilem na wadze. Chce jesc, ale jakos nie moge...