SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

15 lat, 2lata stazu, a krea~+whey pro?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2023

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 219
Witam wszystkich :)
Jak widac, jestem tutaj nowy. Czytam te forum od kilku miesięcy - stanowi ono dla mnie istną kopalnie wiedzy o siłowni jak i odżywkach. Chciałbym was się wszystkich spytać o dobór odpowiedniego suplementu... lecz najpierw kilka słów o mnie.


Szybki streszczenie 2 lat ;)

Tak było kilka lat temu....

wiek: 13 lat
waga: 54kg
max wycisk: 35kg
cel: rzeżba...
gdzie ćwiczyłem? - dom, 3 taborety i wio. Rekord po 4 miesiącach -120 pompek na serie!
bic: 26?
suple: kreatyna mono 1000 150tab - nie wiem po co mi to było...
dieta: to co matka dawała :D
-------
wiek: 14 lat
ćwiczenie na zasadzie uczenia sie na własnych błedach, proba zwiększenia masy/siły, dziura w moim sportowym życiorysie ;d
--------
POWRóT, POCZATEK CWICZEN NA MASE
7 miesiecy temu, jak juz wspomniałem początek cwiczen na mase
wiek: 14lat 10 miesięcy
waga: 58
max wycisk: 45kg
bic: 28
cel: masa/siła
gdzie ćwiczyłem?: własna siłownia

Przez te 7 miechów brałem te oto suple:
suple: kreatyna mono 1000 150tab, gainer 8000, nitrobolon
dieta: około 2g białka na kg masy ciała dziennie
-------
czas terażniejszy (po 7 miesiącach cwiczen na mase)
wiek: 15lat 5 miesięcy
waga: 66kg
bic: 34.5 (rekordowo 37 podczas brania nitrobolonu)
max wycisk: 92kg- klata ofc
cel: masa/siła
suple:?????

I tu nasuwa mi się pytanie. Chciałbym przez CAłY następny rok brać kreatyne 1250 olimpu, oraz 100% Whey Protein, dbając oczywiscie o diete.
Co myślicie o takim zestawieniu?

Za interesującą odp. oczywiscie sog. Pytanie kieruje do wszystkich doswiadczonych (jak i tych mniej doswiadczonych) forumowiczów. Prosiłbym takze aby opinie w stylu "jedz to co ci mama da i zapomnij o suplach" nie pojawiały się w tym temacie.
Jeżeli nie ten dział to przepraszam.
Co do aktualnego zdjęcia, postaram się je dzis wstawić.

Pozdrowienia
Finczu :)

Pamietaj, że nie wszystko co ludzie gadaja jest prawdą.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 528 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10185
Wiek 14 kreatyna mono 1000 150tab, gainer 8000, nitrobolon bez komentarza...

EDIT: Nie lepiej już wziąść koks? Na kreatyne przyjdzie czas!

Zmieniony przez - NameNotDis w dniu 2007-06-16 21:21:12

Yo, yo mada faka bicz!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2136 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11778
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 219
Te suple rozłożyłem na 7 miesięcy, a nitro brałem miesiąc temu. Wiec, nie było tego dużo.

Co do koksu nie ma mowy, wole długotrwały trening. Wielu kolegów, nieznacznie starszych odemnie bierze Omnarden 250 i jakąś im nie zazdroszcze. (głupoty?)

Pamietaj, że nie wszystko co ludzie gadaja jest prawdą.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 528 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10185
Ja tobie tez nie zazdroszcze (głupoty?)

Yo, yo mada faka bicz!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2438 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15360
łoshh..
spoko dieta skoro z 37 do 34 w bicu spadlo xD
idz do dzialu odzywianie, o trening tez bym zachaczyl, no i potem mozesz wpasc w nasze skromne progi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 219
Moze zamiast obrażania mnie, mógłbyś cos inteligentnego doradzić?
Brałem kreatyne i Nitrobolon i jestem zupełnie zadowolony. Nie wiem czy zauważyłeś ale wyciskam teraz 90kg (klata), po 7 miesięcznym treningu, czyli 2 razy więcej niz początkowo.
Lubie sport i z niego nie zrezygnuje - was,proszę jedynie o rade w doborze suplementów (nie ich odrzucenie!)

Pamietaj, że nie wszystko co ludzie gadaja jest prawdą.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 528 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10185
z 37 na 34 wychodzi na to ze nie ma pojęcia o tym co robi

Yo, yo mada faka bicz!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 219
Pisząc 37 miałem na myśli efekt napięcia, podczas treningu biorąc nitrobolon.
Stan ten utrzymywał się przez 1-2h, po czym mięsien powracał do prawie normalnego stanu.

Pamietaj, że nie wszystko co ludzie gadaja jest prawdą.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2438 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15360
sila silą, masa masą
moze zapodaj nam swoja diete?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 71 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3051
15 lat i za nitrobolon sie bierze gdybys spytal wczesniej to co NAJWYZEJ moglbys wziasc mono moim zdaniem. choc i tak jest nie potrzebne w tym wieku. ciekawy jestem co bedziesz bral za 3 lata jesli juz teraz jestes po nitrobolonie.

aha. i po co sie pytasz o kreatyne i whey pro skoro i tak pewnie zrobisz co bedziesz chcial. bylo sie spytac przed braniem nitrobolonu. ;p nie besztam Cie ani nic. tylko nie rozumiem po co ktos beirze nitro w tak wczesnym wieku.

aha. jesli naprawde wazysz 66 kg i cisniesz 92 kg. to na zawodach w swojej kategorii masz pierwsze miejsce ;p

OSTR ^
Od małego KPRN !

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

1 ostry cykl na sile bez masy!!!

Wiecej