i tu mam problem ponieważ sporo waże ..
Mam 170 cm wzrostu
i waże przy tym 63kg mam troce tluszczu na brzuchu jak to spalic zeby byl kaloryfer sam ? na silownie chodze 2x w ciagu tygodnia na wfie .. po 45 min .
dodam ze nie jem sniadania jak wstane tylko gdzieś o 10 zapiekanke albo coś potem jem w domu obiad o 17 i kolacja o 21 zazywczaj są to kanapki
slodyczy jem nawet sporo a najwiecej chipsow.
Zmieniony przez - Danieloo399 w dniu 2011-12-08 22:05:21