...
Napisał(a)
mam 14 lat 165cm wzrostu, cwicze od roku, malo, chociaz troche sily mam. Chcialbym nabrac masy, ale nie wiem jak. Na razie cwiczylem na sile teraz zaczalem na rzezbe. W diecie mam duzo weglowodanow, bialka i tluszczy czyli niby dobrze. Ponadto prosze napiszcie w czym jest najwiecej weglowodanow bo wiem tak ogolnie tylko co mam jesc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
to masz duze miesnie - bo chcesz cwiczyc na rzezbe. czyl ispalic tluszcz- aby wyobrebnic wypracowana tk miensiowa ? tak /
...
Napisał(a)
wlasnie nie mam ale chce zeby miesnie przybraly troche na wielkosci a pozniej zeby sie porobily takie spoko wypracowane
...
Napisał(a)
jesli jestes chudy to przez ok 2lata nie ma sensu robic rzezby
If you wana be my friend, take my penis in your hand
...
Napisał(a)
rub mniej powturzeń w serii i dobrze sie odrzywia jak to jakiś kłopot to kup se gainerka np. vital maxa
...
Napisał(a)
pomysl o masie gdzieś za rok ;) na razie rozgrzewaj swoje muły dzieciaczku
wuder
...
Napisał(a)
Gainerki ??
Ludzie dajcie spokuj on ma dopiero 14 lat ....
A ty daj spokuj z suplementami tylko ćwicz (i to ostrożnie) jedz dużo białka itp.
Masa twojego ciała sama przyjdzie Ci z wiekiem.
Ludzie dajcie spokuj on ma dopiero 14 lat ....
A ty daj spokuj z suplementami tylko ćwicz (i to ostrożnie) jedz dużo białka itp.
Masa twojego ciała sama przyjdzie Ci z wiekiem.
f*** the rulez !!
...
Napisał(a)
"Gainerki ??
Ludzie dajcie spokuj on ma dopiero 14 lat .... "
to co ze ma 14 lat?nie moze jesc gainera?
to tak samo jakby nie mógł jest ryzu czy kaszy
gainer to jedzenie w proszku
Ludzie dajcie spokuj on ma dopiero 14 lat .... "
to co ze ma 14 lat?nie moze jesc gainera?
to tak samo jakby nie mógł jest ryzu czy kaszy
gainer to jedzenie w proszku
...
Napisał(a)
no ale po co ?>>?
w weku 14 lat on ma jesczze takie możliwości ale ohohoho
masa mu sama przyjdzie z wiekiem i ćwiczeniami
w weku 14 lat on ma jesczze takie możliwości ale ohohoho
masa mu sama przyjdzie z wiekiem i ćwiczeniami
f*** the rulez !!
Polecane artykuły