sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Galeria Zdjęć

Dodaj odpowiedź

1.5 roku treningow (17 lat)

Wysłana -
Witam , czas sie w koncu pokazac w pelnej okazalosci. W zasadzie uwazam wstawianie tutaj zdjec na takich etapie za glupote ale chcialbym wiedziec co byscie mi poradzili szczegolnie na klatke ktorej nie mam ;)

Wiek:17
Wzrost:190
Waga:90
Biceps:40.5/39
Klatka: Nie wiem, wstydze sie mierzyc:)












No tak co do suppli to bylo duzo, ale bralem ciagle bez zadnych przerw, reasumujac mozna rzec ze dopiero dieta dala jakiekolwiek efekty ;)




Zmieniony przez - wisnia992 w dniu 2009-06-09 11:10:53
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogę Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
źle nie jest
Wysłana -
Triceps fajny, długa szyja wiec poprawiłbym kaptury. Nogi cwiczysz?
Wysłana -
Pewnie, ze cwicze ;). Udo 65 lydka 41 . Co do kapturow - ciagle je robie, bez znaczenia czym i tak nie rosna - tak samo jak klatka ;)

Dodam jeszcze ze przez 1. pol roku cwiczylem tylko klate i biceps , na dodatek klate tylko na plaskiej bo nie wiedzialem ze istnieje cos takiego jak skos haha :P. Bywalo ze raz na ruski miesiac podciagalem sztange do szyi , zeby miec kozackie bary ! ;p

Zmieniony przez - wisnia992 w dniu 2009-06-09 11:28:13
Wysłana -
nie jest zle, kaptury do poprawy
Wysłana -
Jeszcze nikt ci nie napisał, więc ja będę pierwszy... klatka do poprawy ;]]]] Ale i tak jesteś brzydal ;*

Zmieniony przez - Wawrzyk w dniu 2009-06-09 11:35:19

Zmieniony przez - Wawrzyk w dniu 2009-06-09 11:37:12
Wysłana -
łapka fajna, ale i tak trochę pracy jeszcze cię czeka

btw ten kolo po prawej, na grupowym zdjęciu.. kozak
Wysłana -
Żałuj że uciął zdjęcie tego po lewej haha ;ddd
Wysłana -


Nie ma co sie smiac, kazdy w koncu od czegos zaczyna .
Brzuch:


Zmieniony przez - wisnia992 w dniu 2009-06-09 11:48:02
Wysłana -
Dobrze jest jak na półtora roku
Wrzuć troche masy.
Pokaz nogi
Wysłana -


Nogi ;)
Strona 1 z 8
Dodaj odpowiedź