1.KAWA2.Odzyfka :>

1.Zdrowe? Zawsze pijalem codziennie rano.. Czy pic dalej? Czy ma to jakies minusy?
2.Mam body grainer 3600 MlO. Powiedzcie, kiedy mam brac te sto gram? W trakcie/po/przed obiadem? W trakcie/po/przed treningu? ThX

_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_
Ludzie to niewiedza...

hehe:) dla mnie największym minusem kawy jest to, że ma się po niej żółte zęby pij przez rurkęmoże to coś pomoże:) a serio to wypłukuje wapń z organizmu, utrudnia przyswajanie żelaza, odwadnia,ale z drugiej strony (podobno) przyspiesza trochę przemianę materii. Moim zdaniem lepiej nie pić, ale zdaje się, że jakies tam zalety ma(w kilku postach goście pisali) może teraz ktos Ci cos napisze:) papa:)

smoczek

ja pije kawe ok. pol godziny przed treningiem. wiem, ze od nadmiaru kawy moga zaczac cie po pewnym czasie lapac skurcze. jest to chyba zwiazane z tym wyplukiwaniem zelaza z organizmu, jak smoczek pisala.
a gainerka jedz po wstaniu rano i zaraz po treningu.

no to dzieki... chyba jednak pozostane przy tej nieszczesnej kawie... lub zalatwie se jakies kawowe kakao :>

_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_
Ludzie to niewiedza...

przezuc sie na herbatke

ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

Herbatka moze rano mnie jedynie zamulic :P

_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_
Ludzie to niewiedza...

Ja tez przed treningiem zawsze... Nie narzekam,mysle ,ze 5 kaw na tydzien powinno nie byc zle...
MI pomaga bardzo,zreszta bylo juz pare postow o kawie..
Archiwum sie klania,archiwum...
Pozdrawiam !

Wybacz..

_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_
Ludzie to niewiedza...

No Problem
Ja mam taki nawyk,gdy mam pytanie wpierw szukam w wyszukiwarce i wpisuje wyrazy podobne,a pozniej wale na forum,mysle ,ze to ulati nam wszysktim zycie
Pozdrawiam Motywie !

1. Zdrowe to nie jest, dla kulturysty kofeina oznacza utratę cennego magnezu. Jezeli musisz to pij sobie, ale osobiscie uwazam że na masie jak najmniej kofeiny bo odwadnia, już lepiej kofeiną pomagać sobie w okresie robienia rzeźby.
2. Myślę że jeżeli dysponujesz tylko tym to najlepiej natychmiast po treningu.

Moderator Odżywianie

Atomic ,a jak mozna uzupelnic magnez ?? Kupic sobie tabletki ,czy w jakis produkatach sa ??
z gory dzieki za odpowiedz !