ikar1970
mam proźbę jak powstrzymać głód wieczorem?
Robert Głodkowski
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
53 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
234
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
maceek
Ekspert
Szacuny
803
Napisanych postów
2016
Wiek
47 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
128018
Najprościej to najedz się
Ułóż dietę, rozplanuj posiłki, rozłóż makroskładniki na posiłki względem sposobu żywienia, nie zjadaj wszystkiego w ciągu dnia, zostaw coś na wieczór i po problemie
Ułóż dietę, rozplanuj posiłki, rozłóż makroskładniki na posiłki względem sposobu żywienia, nie zjadaj wszystkiego w ciągu dnia, zostaw coś na wieczór i po problemie
...
Napisał(a)
ojan
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12105
Napisanych postów
30527
Wiek
74 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1130869
maceekNajprościej to najedz się
Ułóż dietę, rozplanuj posiłki, rozłóż makroskładniki na posiłki względem sposobu żywienia, nie zjadaj wszystkiego w ciągu dnia, zostaw coś na wieczór i po problemie
Tak jak wyżej ale nie zostawiaj nic na wieczór!
...
Napisał(a)
kabo9
Ekspert
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
2:1 żeby jeść wieczorem skoro wieczorem jest problem byle bilans sięzgadzał 
albo najlepiej czymś się zająć, zrobić trening i wieczór zajęty, nie ma czasu na myslenie o jedzeniu a po treningu to jedzenie obowiązkowo
albo najlepiej czymś się zająć, zrobić trening i wieczór zajęty, nie ma czasu na myslenie o jedzeniu a po treningu to jedzenie obowiązkowo
Poprzedni temat
TRIathlon rozplanowanie treningow
Następny temat
cd. dyskusji z budowania masy mięśniowej po czterdziestce
