...
Napisał(a)
Jaka relacja z jedzeniem? Staram się jeść mało do tego cwicze i nie chudne. Wstydzę się swojego wyglądu dlatego chce chociaż trochę schudnac szybko.
...
Napisał(a)
Niestety nic szybko nie zdziałasz . Tutaj trzeba cierpliwości .
Poczytaj :
https://potreningu.pl/articles/2678/jem-malo-a-mimo-to-nie-chudne--dlaczego
Poczytaj :
https://potreningu.pl/articles/2678/jem-malo-a-mimo-to-nie-chudne--dlaczego
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Szkoda, że nie możecie mi nic doradzić. Pewnie gdyby chodziło o coś na masę to odrazu byście coś polecili :/ sami wiecie, że wolicie patrzeć na ładne zgrabne dziewczyny, a nie tłuste kabany. Szkoda, ze nie rozumiecie mojej desperacji. Nie mam zamiaru się glodzic, tylko schudnac parę kg zeby się zmotywować do schudniecia reszty :/
...
Napisał(a)
Na masę tez polecamy jedzenie. Zdrowe. W odpowiedniej ilości. I trening.
A żeby zdrowo schudnąć i zdrowo wyglądać, trzeba zdrowo jeść.
I proszę nie obrażać kobiet nazywając je "kabanami". Bo ja akurat jestem kobietą.
A tak na marginesie, szybko, to raczej pewne będą problemy ze skórą. Bo ona nie ma nieskończonej elastyczności i wahania wagi na jej kondycje dobrze nie wpływają.
Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-03-12 14:42:55
A żeby zdrowo schudnąć i zdrowo wyglądać, trzeba zdrowo jeść.
I proszę nie obrażać kobiet nazywając je "kabanami". Bo ja akurat jestem kobietą.
A tak na marginesie, szybko, to raczej pewne będą problemy ze skórą. Bo ona nie ma nieskończonej elastyczności i wahania wagi na jej kondycje dobrze nie wpływają.
Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-03-12 14:42:55
1
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Napisał(a)
Alex900to uloz porzadna dieteSzkoda, że nie możecie mi nic doradzić. Pewnie gdyby chodziło o coś na masę to odrazu byście coś polecili :/ sami wiecie, że wolicie patrzeć na ładne zgrabne dziewczyny, a nie tłuste kabany. Szkoda, ze nie rozumiecie mojej desperacji. Nie mam zamiaru się glodzic, tylko schudnac parę kg zeby się zmotywować do schudniecia reszty :/
...
Napisał(a)
Aż czasami ręce opadają...
Rano nesquiki, potem pasztet, pomarańcza i jakiś obiad...
Skąd masz wiedzieć ile potrzebujesz zjeść a ile jesz?
Od tego są kalkulatory, tematy podwieszone, multum informacji. Tylko drogą na skróty jest najłatwiejsza, co?
Policz ile musisz jeść
Poczytaj o układaniu planu diety
Ułóż dietę
Daj tu do sprawdzenia i trzymaj się wytycznych
Na podstawie kilkutygodniowej obserwacji wprowadzaj zmiany i korekty.
Ot, cała filozofia.
Najlepiej się uzalac nad sobą że brzydkie ciało, że nie idzie.
Wszystko idzie tylko trzeba chcieć.
Zobacz moje fotki w profilu. Wiem co mówię.
Rano nesquiki, potem pasztet, pomarańcza i jakiś obiad...
Skąd masz wiedzieć ile potrzebujesz zjeść a ile jesz?
Od tego są kalkulatory, tematy podwieszone, multum informacji. Tylko drogą na skróty jest najłatwiejsza, co?
Policz ile musisz jeść
Poczytaj o układaniu planu diety
Ułóż dietę
Daj tu do sprawdzenia i trzymaj się wytycznych
Na podstawie kilkutygodniowej obserwacji wprowadzaj zmiany i korekty.
Ot, cała filozofia.
Najlepiej się uzalac nad sobą że brzydkie ciało, że nie idzie.
Wszystko idzie tylko trzeba chcieć.
Zobacz moje fotki w profilu. Wiem co mówię.
2
http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)
http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.
...
Napisał(a)
To jest poprostu typowe lenistwo i tyle . Nie możecie doradzić czyt zróbcie wszystko za mnie a ja będę leżeć i pachnieć . Nie ma tak łatwo i albo weźmiesz się w garść i będziesz coś z sobą robić albo zostaniesz „ kabanem” jak to napisałaś .
4
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Wzięłam się w garść, ale nie jestem dietetykiem, nie wiem jak ćwiczyć ani nic. Opisałem mniej więcej jak wygląda mój dzień i jak się odzywiam. Nic więcej nie wymysle :/
...
Napisał(a)
Więc zastosuj się do tego, co było pisane powyżej. Wklej wypełnioną ankietę działu. Dostałes wskazówki jak to zrobić.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Dziewczyno ale zrozum że mniej nie znaczy lepiej w tej kwestii. Organizm to całkiem pokręcony system. Po głodzeniu zobaczysz jakieś tam wyniki ale przez chwilę bo potem organizm zacznie wariować. Jeżeli chcesz coś robić to rób to na 100% albo chociaż na 90, w przeciwnym razie daruj sobie i bądź nadal ulana. Masz depresję to idź do psychologa bo nie pozbędziesz się niej w jeden dzień. To proces długotrwały. Jak podejdziesz do redukcji z głową to zlecisz z tej wagi raz dwa, tylko zrób to dobrze. Życzę wytrwałości i rozsądku
Zmieniony przez - najdus w dniu 2018-03-13 08:10:41
Zmieniony przez - najdus w dniu 2018-03-13 08:10:41
Następny temat
Czy deficyt może przeszkodzić w ksztaltowaniu wzrostu?
Polecane artykuły