SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

Śniadanie

Wysłana -
Witam mam pytanie czy 200 g płatków owsianych zmiksowanych na pył. Nie będzie stanowiło problemy dla układu trawiennego ? Dodam duża ilość płatków dlatego że aktualnie dieta ustawiona na 6000 kcal.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Dla mnie osobiście by stanowiło problem . Max 100g na posiłek . Jednak możesz próbować
Wysłana -
Właśnie od tygodnia jadę te 200 g i żadnych problemów z brzuchem czy gazami nie mam bardziej mnie zastanawia czy przy takiej ilości organizm nie będzie miał problemu z przyswojeniem btw z posiłku?
Wysłana -
Moim zdaniem za dużo. Podejrzewam, że te 6000 kcal to też za dużo.
Wysłana -
Ćwiczę od dłuższego czasu nie powiedzieć lat znam swój organizm wiem jak reaguje i uwierz mi jestem ektomorfikem i te 6 tyś kcal to dla mnie nic nadzwyczajnego . Przy pracy na budowie 6 dni w tygodniu po 10 godzin do tego dochodzi siłownia i z tąd takie zapotrzebowanie ;) .
Wysłana -
Ja raczej miksowałabym jaglane, owsiane i gryczane - mixy są mega dobre. Polecam.
Wysłana -
Samo w sobie 6 tyś. kalorii jest mocnym obciążeniem dla organizmu. Duża nadwyżka kaloryczna może działać prozapalnie, wstaw swoją dietę - jestem ciekaw w jaki sposób się odżywiasz. Oczywiście istnieje taka możliwość, że potrzebujesz tak dużej ilości energii skoro masz tak wysoki wydatek energetyczny bowiem ciekawe czy tyle rzeczywiście spożywasz.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-03-11 15:56:10
Wysłana -
U mnie przy 100g sie już problemy pojawiały ze wzdęciami.
Wysłana -
Osobiście całkowicie zrezygnowałem z owsianych i zdecydowanie lepiej się czuje .
Wysłana -
Ja od czasu do czasu wprowadzałam, raczej w ciastkach owsianych, ew. w owsiance z małą ich ilością, ale szejki z WPC i mlekiem plus owsiane, to była katorga, ból brzucha przelewanie, a w "stałej" formie przeszły.
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź