...
Napisał(a)
Czyli jakbym sobie zrobił lody z mleka 2% i śmietanki to byłoby dobrym posiłkiem potreningowym?
...
Napisał(a)
Nie , posiłek potreningowy ma być pełnowartościowy i odpowiednio zbilansowany
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
WiechuPolskaCzyli jakbym sobie zrobił lody z mleka 2% i śmietanki to byłoby dobrym posiłkiem potreningowym?
jakbys zrobil je sobie dodatkowo z owocow typu banan, truskawka, malina itp. z dodatkiem wpc to nie widze nic zlego w zjedzeniu sobie takiej porcji, jako opcja posilku bezposrednio po treningu - bezposrednio po rozumiem jako ok. 30 min po zakonczonej sesji treningowej. natomiast pozniej normalny, zbilansowany, pelnowartosciowy posilek.
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Mam aktualnie tak, ze treningi (przez wakacje biegowe) mam po 20, wiec wracam o 21 i jem kolacje. Można wtedy dodać takiej śmietanki do ostatniego posiłku będącego zarazem posiłkiem potreningowym? Oraz ogólnie maja to być bardziej tłuszcze, węglowodany czy zbilansowany posiłek?
...
Napisał(a)
Dostałeś już odpowiedź na to pytanie. Po treningu warto zjeść posiłek pełnowartościowy, a śmietana może być elementem posiłków.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
sery ok ale najlepiej brać np mozarelle i unikać różnych produktów sero podobnych.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Mozzarella i parmezan mają zdecydowanie najlepsze proporcje wapnia do fosforu, co jest dość istotne.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły