Mam lęk wysokości,czy waszym zdaniem mogę mimo wszystko wykonać Super Dunks?
...
Napisał(a)
Robię trening łydek z Muscle,który był wcześniej opisywane przez Pite(r)lecz po nim przez 3 lub 4 dni czyję wielkie bóle w łydkach a chciałbym jeszcze trenować wyskok lecz tych dwóch ćwiczeń nie mogę połączyć.Jeśli inne dobre ćwiczenia na łydki to napiszcie.Może będę musiał zrezygnować z jednego z tych ćwiczeń a więc proszę was napiszcie mi o efektach po tym morderczym treningu łydek i jak często go wykonywać bo ja narazie jestem w stanie wykonywać go 1 w tygodniu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zapomniałem jeszcze spytać o wyskok.Jeśli wykonuje skoki z hantlami to ile razy w tygodniu je wykonywać?
Mam lęk wysokości,czy waszym zdaniem mogę mimo wszystko wykonać Super Dunks?
...
Napisał(a)
na wyskok dobre jest bieganie biegajac codiznienie truchtem przez 15 min rozciagajac sie i robaic skipy powiekszylem wyskok o 15 cm teram mam 65 cm dosieznego jesli masz zdrowe kolana moze eksperymenowac z tak zwanym super dunkiem to podoba duzo daje ale duzo tez mozn astracic
...
Napisał(a)
Jest zima,więc nie mam jak biegać.SUper Dunka próbowałem i powiększyłem wyskok o 5cm.Teraz ma 65cm z rozbiegu i 50cm dosiężnego.
Mam lęk wysokości,czy waszym zdaniem mogę mimo wszystko wykonać Super Dunks?
...
Napisał(a)
No wlasnie jakies bezpieczne cwiczenia na wyskok znacie, ktore nie obciazaja za bardzo kolan? Przydaloby sie do kosza.
Super Dunka robilem...troche zyskalem, pozniej kolana rozbolay i wszystko wrocilo do normy.
Pozdrawiam
Super Dunka robilem...troche zyskalem, pozniej kolana rozbolay i wszystko wrocilo do normy.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
MJ
...
Napisał(a)
Ile dokładnie zyskałeś?Próbowałęś kiedyś skoków z przysiadu i półprzysiadu?Podobno dużo daje ale nie wiem ile serii i powtórzeń.
Mam lęk wysokości,czy waszym zdaniem mogę mimo wszystko wykonać Super Dunks?
...
Napisał(a)
Slyszalem ze na wyskok dobre jest skakanie w miejscu - na mnie to dziala z naskoku obecnie mam 75 cm (strasznie mi spadlo w wakacje mialem zlamana noge) wczesniej mialem 90!! duzo graj w kosza (skakaj do kazdej pily) i jak juz mowilem skoki w miejscu!!!
Polecane artykuły