Szacuny
1
Napisanych postów
19
Wiek
18 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
112
Postanowiłem w koncu zaatakować łydki bardziej 'naukowo' wczesniej tyrałem je poprawnie technicznie,ale nie zwracałem uwagi np na ilosć kwinek białych czy czerwonych,na rozstaw stóp,dlugosc i czestotliwosc ruchu. Chciałbym aby ktoś mogł podesłac mi jakies fajne artykuły/badania o rozwoju opornych łydek itp. Oczywiscie szukałem i poznajdywałem pare,ale na pewno nie przeszukałem całego internetu. Oprócz tego
Myslicie,ze robienie łydek 3 razy w tygodniu to za duza/za mała ilosc tygodniowo? (uwazam ze dla mnei to opytmalne)
Robic 3 rózne treningi w tygodniu (np.2 razy typowo ilosciowo i raz siiłowo,na kazdym z tych 3 treningow inne cwiczenia)
Robic je na poczatku treningu?
Pozdrawiam.
Szacuny
4061
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347349
Nie miałem łydek przez kilka lat treningów (wzrost 190cm też nie sprzyja ich rozbudowie)ale zabrałem się za nie i w pół roku dołożyłem 4 cm plus zmienił sie kształt nie do poznania. Jak widać da się, tylko trzeba znaleźć odpowiednią drogę.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„