Łokieć

Moj kumpel prosil mnie o zapytanie sie was o to :] :

Witam,
Od jakiegos czasu gdy cwicze (szczegolnie wyciskanie i cwiczenia na triceps) po jakims czasie zaczyna mnie bolec łokieć.Troche trudno opisac miejsce bólu ale jest to raczej po zewnętrznej stronie reki i bardziej w "srodku" łokcia.Co to może być i jak sobie z tym radzic ? (Ostatnio przed treningiem posmarowalem to miejsce i okolice Ben Gay'em i ból zmniejszył sie)


Narf

Przypomnina mi sie talki dowcip... moe poniej napisze (spieszy mi sie teraz)
To nadwyrezenie miesnia (ktorego - nie pamietam - moze guru napisze ktorego.
Zmniejsz ciezary, albo na dwa tygodnie w ogole zrezygnuj z uzywania reki, zapewniam, ze odniesiesz wieksze korzysci z odpoczynku niz nadwyrezenia. Dodatkowo smaruj lokiec mascia przeciwzapalna (Olfen, Naproxen, etc)

pozdrawiam
krates

Wygląda niezbyt dobrze. Jeśli to jest zespół łokcia tenisisty, to powalczysz z tym trochę. Smarowanie maścią rozgrzewającą przed treningiem ma sens - jest jak rozgrzewka. W tym przypadku - 2 tygodnie bez treningów, Fastum i Ibuprom 3xdziennie, po 2 tygodniach spokojne treningi z małym obciążeniem - jeśli ból wróci - idź do ortopedy, ponieważ trzeba będzie łokieć leczyć bardziej agresywnie. Przejście w stan przewlekły wróży kłopoty.
Pozdrawiam.

guru

ehem.. wiec tutaj dalej pytania mojego kolegi:
1. Dlaczego ibuprom jesli bol ustaje w momencie skonczenia treningu?
2. Jakie dzialanie ma fastum?


Narf

Jedno i drugie przeciwzapalne!!!!!!!


guru

Witam,
wlasnie oplacilem abonament i to ja wlasnie jestem tym kolega :) mam takie pytanko :
-czy naprawde jest to tak powazna kontuzja (ewentualnie wyjasnienie dlaczego),
-od czego moglo dojsc do tej kontuzji ??

Z gory wielkie dzieki za odpowiedz

Pozdrawiam wszystkich

Pytaj w nowym artykule, bo bardzo często nie czytam starych. To jest zespół przeciążeniowy stawu łokciowego, tzw. zapalenie nadkłykcia bocznego. Jest o tyle groźne, że w przypadku sportu wyczynowego uniemożliwia wyczyn z przyczyn bólowych. Leczenie wymaga dużej dyscypliny i cierpliwości. Na początek przerwa w treningach 14 dni, potem małe ciężary 2-3 tygodni, przez cały czas Fastum w żelu i Ibuprom. To powinno pomóc.
POzdrawiam.

guru