Szacuny
1
Napisanych postów
77
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
2039
Siemka założyłem ten temat, by zasięgnąć opinii doświadczonych osób, otóż:
1.Czy mając kontuzje nadgarstka by zachować jak największą formę można biegać sprinty, robić brzuch i deskę?
2.Polecacie któreś ćwiczenia przy kontuzji nadgarstka?
3. Będzie dobrym pomysłem usztywnić nadgarstek i robić różne ćwiczenia na siłowni? (świeżo po kontuzji nadgarstka.)
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
trzecią możliwość bym odrzucił albo ograniczył w takim zakresie w jakim jest pewność, zę nie pogłębiasz urazu, tzn. brak bólu, jakiegokolwiek dyskomfortu czy czegoś podobnego, zależy więc od tego jaka to kontuzja, jaki stopień itd...
1
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
ad1. Jeśli nie pogorszysz sprawy to możesz robić. ad2. Jednym z najlepszych będzie ćwiczenie cierpliwości Wykurujesz się i będziesz trenować ad3. Zbyt duże ryzyko pogłębienia urazu.
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Bieganie na pewno nie zaszkodzi, ćwiczenia siłowe już owszem.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„