SFD.pl Trening dla zaawansowanych

Dodaj odpowiedź

Ćwiczenia z Kontuzją nadgarstka

Wysłana -
Siemka założyłem ten temat, by zasięgnąć opinii doświadczonych osób, otóż:

1.Czy mając kontuzje nadgarstka by zachować jak największą formę można biegać sprinty, robić brzuch i deskę?
2.Polecacie któreś ćwiczenia przy kontuzji nadgarstka?
3. Będzie dobrym pomysłem usztywnić nadgarstek i robić różne ćwiczenia na siłowni? (świeżo po kontuzji nadgarstka.)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
trzecią możliwość bym odrzucił albo ograniczył w takim zakresie w jakim jest pewność, zę nie pogłębiasz urazu, tzn. brak bólu, jakiegokolwiek dyskomfortu czy czegoś podobnego, zależy więc od tego jaka to kontuzja, jaki stopień itd...
Wysłana -
ad1. Jeśli nie pogorszysz sprawy to możesz robić.
ad2. Jednym z najlepszych będzie ćwiczenie cierpliwości Wykurujesz się i będziesz trenować
ad3. Zbyt duże ryzyko pogłębienia urazu.
Wysłana -
1 możesz dać taką aktywność fizyczną
2 kontuzja kontuzji nie równa,
3 nic to nie da a moze pogorszyć stan
Wysłana -
Bieganie na pewno nie zaszkodzi, ćwiczenia siłowe już owszem.
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź