Anonim
Ktoś zna fachowe ich nazwy i ew. mały opis?
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51561
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Missy
ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1897
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9840
Ja bym cos mial ale wszystko po angielsku.
Magdalena Lipinska
Magdalena Lipinska
po"grubas" w dziale fitness
Satisfaction lies in the effort, not in the attainment
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51561
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Może być.
...
Napisał(a)
Missy
ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1897
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9840
Dobra to jutro powrzucam.
Magdalena Lipinska
Magdalena Lipinska
po"grubas" w dziale fitness
Satisfaction lies in the effort, not in the attainment
...
Napisał(a)
Missy
ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1897
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9840
Straddle press-wycisniecie ciala z rozkraczonymi nogami.
Sedziowie patrza na to jak wysoko stopy sa uniesione nad podloga.Stopy nie moga dotykac podlogi(sceny) i cialo powinno byc wzniesione, nie przygarbione.Trzymaj nogi w rownej lini; wyprostuj palce stop i trzymaj kolana takze wyprostowane.
Magdalena Lipinska
po"grubas" w dziale fitness
Satisfaction lies in the effort, not in the attainment
...
Napisał(a)
Missy
ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1897
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9840
One-arm pushups-pompka na jednej rece.Upewnij sie aby cialo bylo usytuowane rownolegle do podlogi
Magdalena Lipinska
po"grubas" w dziale fitness
Satisfaction lies in the effort, not in the attainment
...
Napisał(a)
Missy
ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1897
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9840
Szpagat z prawej lub lewej strony.Sedziowie zwracaja uwage na to jak najblizej cialo dotyka podlogi. Najlepiej co dziennie robic szpagat i siedziec w nim conajmniej 10 minut z kazdej strony.Partner moze pomoc przyciskac ciebie do podlogi , ale nie na sile tak aby nie wywolac kontuzji.
Magdalena Lipinska
po"grubas" w dziale fitness
Satisfaction lies in the effort, not in the attainment
...
Napisał(a)
Missy
ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1897
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9840
Szpagat z rozkraczonymi nogami.Mozesz zamiast schodzic w dol gorna czescia ciala(patrz zdjecie), zostac w pozycji siedzacej.Pamietaj aby nogi byly wrownej lini z podlaga tak aby nie zostala zadna luka pomiedzy nimi
Magdalena Lipinska
po"grubas" w dziale fitness
Satisfaction lies in the effort, not in the attainment
...
Napisał(a)
Missy
ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1897
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9840
Wykop w gore prawa i lewa noga.Staraj sie miec wzniesiona klatke piersiowa jak najwyzej, w ten sposob pokazesz jak blisko noga zbliza sie do ciala.Pamietaj aby sie nie garbic i zblizac cial do unoszacej sie nogi tylko na odwrot.Rozciagaj sie po przez chodzenie wykopujac nogi w gore(stosuj duza liczbe powtorzen).
Magdalena Lipinska
po"grubas" w dziale fitness
Satisfaction lies in the effort, not in the attainment
...
Napisał(a)
Missy
ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1897
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9840
To cwiczenie jest ukladem laczonych pozycji. Ze stania na rekach przechodzisz do rozkroku nog, caly czas opuszczasz wyprostowane nogi tak aby nie dotknely podlogi i przechodzisz do wycisku rak z nogami ulozonymi rownolegle do podlogi i dotykajacymi wyprostowanych rak.
Magdalena Lipinska
po"grubas" w dziale fitness
Satisfaction lies in the effort, not in the attainment
...
Napisał(a)
Missy
ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1897
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9840
Mam tego troche w magazynach o fitness ale bez opisow.Glownie zdjecia z zawodo.Jak znajde wiecej czasu to powrzucam je.
Magdalena Lipinska
Magdalena Lipinska
po"grubas" w dziale fitness
Satisfaction lies in the effort, not in the attainment
