SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Ćwiczenia plan treningowy na atlasie

Wysłana -
Witam zakupiłem sobie atlas weider pro 4500. I chciałbym żeby pomógł mi ktoś ułożyć plan treningowy i czy zakupić jakieś wspomagacze aktualnie zakupiłem trizera. Głównym celem jest zgubienie kilogramow a przy okazji zrobienie trochę mięśni
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
witaj, przede wszytskim obierz realny cel, nie da sie redukowac tłuszczu i budowac mięśnie jednoczesnie, to nieco dwa odmienne procesy fizjologiczne
Wysłana -
Ułóż sobie po jednym ćwiczeniu na partię i rób w formie obwodów
Wysłana -
Sztangi i ławeczki kupić nie mogłeś? Mógłbyś przećwiczyć efektywniej całe ciało.
Wysłana -
Bardziej chciałbym zrzucić zbędne kilogramy. Więc może podeślijcie mi jakieś ćwiczenia
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź