SFD FIGHT CLUB
www.polskieserce.pl
www.pajacyk.pl
http://*******/lc22
...
Napisał(a)
Zna ktoś jakieś ćwiczenia pomagające wyprostować kręgosłup? Moja wada spowodowana jest tym, że mam jedną nogę minimalnie krutszą. Wiem że pomaga pływanie ale co jeszcze?
1
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jazda na rowerze, bieganie, i jeszcze kilka ćwiczeć np
1 Siadasz płasko(nogi do przodu, ręce rowniez do przodu i "maszerujesz" na pośladkach ok. 2 metry do przodu a potem do tyłu
2 Klękasz ręce do przodu(wyprostowane) i siadasz raz na prawą stronę nóg wstajesz do klęku i na lewą i tak w kółko.
3 Kucasz na całych stopach nogi lekko rozszerzone i próbujesz dotknąc jak najdalej od Siebie ziemi (w tym moze Ci ktos pomuc lekko popychając Cię)możesz równiez zamiast kucać usiąść tak aby pięty dotykały pośladków a stopy całe połozone na ziemi.
1 Siadasz płasko(nogi do przodu, ręce rowniez do przodu i "maszerujesz" na pośladkach ok. 2 metry do przodu a potem do tyłu
2 Klękasz ręce do przodu(wyprostowane) i siadasz raz na prawą stronę nóg wstajesz do klęku i na lewą i tak w kółko.
3 Kucasz na całych stopach nogi lekko rozszerzone i próbujesz dotknąc jak najdalej od Siebie ziemi (w tym moze Ci ktos pomuc lekko popychając Cię)możesz równiez zamiast kucać usiąść tak aby pięty dotykały pośladków a stopy całe połozone na ziemi.
<-- Nie, nie jestem łysa
...
Napisał(a)
judzik tam jest ogolnie o trenowaniu mięsni pleców a ja podałam cwiczenia specjalnie na to schorzenie które pokazał mi moj ortopeda
<-- Nie, nie jestem łysa
...
Napisał(a)
Dzięki, sog dla Ciebie
judzik, tylko że mnie plecy w zasadzie nie bolą
Zmieniony przez - donald w dniu 2005-06-08 19:26:00
judzik, tylko że mnie plecy w zasadzie nie bolą
Zmieniony przez - donald w dniu 2005-06-08 19:26:00
SFD FIGHT CLUB
www.polskieserce.pl
www.pajacyk.pl
http://*******/lc22
...
Napisał(a)
a z tym biegasniem to jesteś pewny???? jak ja kiedyś miałam krzywy kręgosłup to wełasnie miałam nie biegac!!! i nie skakać. To właściwie tak na zdrowy rozum... Basen na kręgoslup jest dobry
"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."
...
Napisał(a)
O bieganiu powiedzial mi orzecznik na badaniach lotniczo-lekarskich (jak miałam iść skakać na spadkach to trzeba bylo takie zrobić i powiedziąl ze mnie dopóści ale tylko jak bede tak ćwiczyc)
donald thx
donald thx
<-- Nie, nie jestem łysa
...
Napisał(a)
Witaj,
Ćwiczenia które pomagaja na ból kręgosłupa znajdziesz tutaj: http://www.dbamokregoslup.pl/cwiczenia-kregoslup,6.html a jesli jesteś zainteresowany to możesz kupić sobie prostotrzymacz na wady postawy http://www.dbamokregoslup.pl/sklep/22,prostotrzymacz-korektor-na-wady-postawy.html
Ćwiczenia które pomagaja na ból kręgosłupa znajdziesz tutaj: http://www.dbamokregoslup.pl/cwiczenia-kregoslup,6.html a jesli jesteś zainteresowany to możesz kupić sobie prostotrzymacz na wady postawy http://www.dbamokregoslup.pl/sklep/22,prostotrzymacz-korektor-na-wady-postawy.html
1
Polecane artykuły