SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ćwiczenia na kręgosłup

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 52084

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2470 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 14730
Zna ktoś jakieś ćwiczenia pomagające wyprostować kręgosłup? Moja wada spowodowana jest tym, że mam jedną nogę minimalnie krutszą. Wiem że pomaga pływanie ale co jeszcze?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 654 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8641
Jazda na rowerze, bieganie, i jeszcze kilka ćwiczeć np
1 Siadasz płasko(nogi do przodu, ręce rowniez do przodu i "maszerujesz" na pośladkach ok. 2 metry do przodu a potem do tyłu
2 Klękasz ręce do przodu(wyprostowane) i siadasz raz na prawą stronę nóg wstajesz do klęku i na lewą i tak w kółko.
3 Kucasz na całych stopach nogi lekko rozszerzone i próbujesz dotknąc jak najdalej od Siebie ziemi (w tym moze Ci ktos pomuc lekko popychając Cię)możesz równiez zamiast kucać usiąść tak aby pięty dotykały pośladków a stopy całe połozone na ziemi.

<-- Nie, nie jestem łysa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 407
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 654 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8641
judzik tam jest ogolnie o trenowaniu mięsni pleców a ja podałam cwiczenia specjalnie na to schorzenie które pokazał mi moj ortopeda

<-- Nie, nie jestem łysa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2470 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 14730
Dzięki, sog dla Ciebie
judzik, tylko że mnie plecy w zasadzie nie bolą

Zmieniony przez - donald w dniu 2005-06-08 19:26:00
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 186 Napisanych postów 4965 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 40441
a z tym biegasniem to jesteś pewny???? jak ja kiedyś miałam krzywy kręgosłup to wełasnie miałam nie biegac!!! i nie skakać. To właściwie tak na zdrowy rozum... Basen na kręgoslup jest dobry

"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 654 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8641
O bieganiu powiedzial mi orzecznik na badaniach lotniczo-lekarskich (jak miałam iść skakać na spadkach to trzeba bylo takie zrobić i powiedziąl ze mnie dopóści ale tylko jak bede tak ćwiczyc)
donald thx

<-- Nie, nie jestem łysa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 7 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10
Witaj,
Ćwiczenia które pomagaja na ból kręgosłupa znajdziesz tutaj: http://www.dbamokregoslup.pl/cwiczenia-kregoslup,6.html a jesli jesteś zainteresowany to możesz kupić sobie prostotrzymacz na wady postawy http://www.dbamokregoslup.pl/sklep/22,prostotrzymacz-korektor-na-wady-postawy.html 
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co się dzieje z nastolatką która nie je.. ?

Następny temat

maść rozgrzewająca

Wiecej