SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Ćwiczenia

Wysłana -
Witam, czy jest sens ćwiczyć brzuch osobno czy dodać 2-3 ćwiczenia w seriach 3x25 po treningu siłowym?

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Asdasd__
Witam, czy jest sens ćwiczyć brzuch osobno czy dodać 2-3 ćwiczenia w seriach 3x25 po treningu siłowym?


Nie ma sensu robić brzucha osobno jak sensownie się trenuje inne partie mięśniowe i nie trzeba robić po 25 powtórzeń na mięśnie brzucha
Wysłana -
Ok, dziękuję
Wysłana -
Wrzuć je do planu treningowego, nie ma co trenować osobno brzucha tak samo jak biepsów czy tricpsów
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź