SFD.pl Kuchnia SFD

Dodaj odpowiedź

[blog] Brudna miska by georgu- BLOG żywieniowo-obyczajowo-treningowy %-)

Wysłana -
Chciałem żeby było wiadome co jest w środku

Ha ha fakt Muszę przekładkę na szybko zrobić
Wysłana -
18.01.2018

Dziś dzień treningowy. Dzień Pull. Trening następujący:
Podciąganie na drążku chwytem neutralnym z podwieszanym ciężarem RAMPA 5 + drop/max powt
Wiosło sztangą nachwytem 12/10/6/6
Ściąganie dwóch uchwytów wyciągó górnego 3s/max
Unoszenie hantli bokiem na ławce 45* 4s/max
Face Pull 3s/max
Uginanie ramion z hantlami z supinacją 12/10/6/6
Uginanie ramion z drążkiem łamanym wyciągu dolnego 12/10/6/6
Uginanie ramion z gryfem łamanym na modlitewniku 3s/max
15min cardio

W pracy podobno nam odwołali dyrektora, więc pewnie będą małe zmiany

Nawet nie zdawałem sobie sprawy, że Voyager jest tak duży. Z zewnątrz wygląda nie specjalnie, ale siedząc w środku jest ogromny Przyzwyczaiłem się u siebie, że mam czujniki parkowania z tyłu i jednak ciężko się parkuje takim kolosem bez nich

Jajecznica z chorizzo i cebulką


Kurczakburgery


WPC, żelki, jogutr


Pulpety z sosem pomidorowym i pęczakiem


Jutro planujemy jeszcze trening i przy okazji wyjście na jakieś jedzenie na mieście


Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-01-18 19:45:51
Wysłana -
Parkowanie z zasady jest traumatyczne
Wysłana -
Jak byś mieszkała w takim miejscu jak ja to po 2-3 miesiącach stajesz się mistrzem parkowania
Wysłana -
pęczaku nie trawię
ale żelki to
a jedzenie na mieście jest przyjemne
ale u mnie zaraz się skończy laba
Wysłana -
u mnie znów pęczak to ulubiona kasza
Za jęczmienną nie przepadam
My nie często jadamy na mieście, więc czasem można
Strona 50 z 50
Dodaj odpowiedź