[LiveShow]Maryś atakuje-19.11.05 zawody:)

WITAM

Miałem być 19.09 ale jestem 18.09

Czas rozpocząć relacje z cyklu

link do postu poprzedniego z planem:

https://www.sfd.pl/temat217021/

Ogólnie prawie nic się nie zmieniło oprócz białka które wymieniełem na PWP bo miałem okazje kupić tanio to wziąłem

Cykl opróżnił moje kieszenie maksymalnie teraz klepie bide

Powiem tak dziś otwierałem wszystko i coś pięknego KO bez gluta dtało od lipca i żadnego gluta ale śmierdzi strasznie...pewnie smak też kijowy

Założenia treningowe nie zmienione trening taki sam, stosuje już go 2 tygodnie i ładnie idzie na sucho

Może czas coś napisać o danych startowych:

Wiek:18 /nareszcie/
Wzrost:195-194cm
Waga:102kg
Biceps:43,5-44cm
Klatka:ponad 125cm
Pas:88cm
Udo:66cm

Jak stoje siłowo...
WL: ostatnia seria 125/5
P: ostatnia serie 90/10
MC ostatnia seria 170/1

Czyli jak widać klatka już wróciła /150kg powinno pójść/
przysiad i martwe dopiero robie od 14 sierpnia więc nie jst źle, siła szybko wraca.

Gdzie ćwicze:

Domowa siłownia: ławka, atlas/niepełnosprawny/, kilka gryfów, troche obciążenia
W swojej karierze miałem kilka wypadów na profesjonalną siłke.

Dosyć tego biadolenia...

Fotki będą później bo mam radiówke i nie moge coś fotek wysyłać za bardzo czasem wyśle czasem nie przydałaby się pomoc Wila on w tym siedzi.

Także skocze do kolegi i coś powklejam

Pozdro...

Gratulacje , strasznie sie spóźniłem , ale dopiero teraz dokopałem sie do tego postu. I przeczytałem jak sie styrałes na siatce przed zawodami...

Przyjedź do Buldiego z koszulka to pokaże Ci technikę, zreszta sam ostatnio zmieniłem i jest lepiej. A co do koszulki to nawet najlepszym czasami nie udaje sie opuścic w punkt i jest kicha , zamiast pomagac przeszkadza.

Przetestuj jakies suplementy, może któras z firm zaproponuje Ci jakis zestaw.Życze powodzenia.

no nic tylko zyczyc powodzenia

Slabe wyniki jak na ta ilosc koksu co zapodajesz ... Arnold w tym wieku mial juz 50cm w kablu takze ... bida z nedza i nic wiecej

Marian 87. - masz 18 lat i 44cm w łapie, wow, nie no szacunek w tym wieku takie rozmiary, nie szkoda ci zdrowia?

Malphas, no przeciez on nie bierze sterydow o czym Ty mowisz ze szkoda mu zdrowia??:) Marian dobry chlopak

przecierz to chlop wielki jak dab to 44cm nie jest jakas tam przesada, ja mam prawie 40 lol:)

kup coś na stawy
nie znasz dnia i godziny kiedy coś ci ******lnie przy tych ciężarach i wieku (pisze na swoim przykładzie nawet)

przy 195cm 44 w lapie to nie jest duzo jak sie wydaje :D ale jak jest rzezba to jest sie czym pochwalic :D

Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-09-18 21:37:19

Marych ta picza pisze mi tu na gg, że z powodów technicznych fot dziś nie będzie...

I dobrze bo to nie jest dział Nasze Zdjecia wiec ten post nie powinien się tu znajdowac, chyba ze w spamerskim.
zdr.

uh - ale ile ty masz lat , a ile Maryś

spice

miętki
bul napisał,że taka relacja może byc nawet ze zdjęciami

DAY 1

6.35 wstałem i I porcja XP poszła w obieg Brakowało mi tego smaku
7.00 pierwszy posiłek, po 1 tab Maxiwit i 1 tab Glucosaminy
7.30 ide do szkoły/ciężki dzień/