SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[LC] Nalesniki 1.7 g wegli netto

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8116

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5158
na jeden nalesnik:
- jajo - 1szt.;
- siemie lniane mielone - 1 lyzka stolowa;
- proszek do pieczenia - 0,5 lyzeczki (mozna bez);
- przyprawy wg uznania (cynamon, czosnek, sol, oregano itp)
wszystko dobrze wymieszac widelcem

112 kcal, 4.3 weg, 2.6g blonnik (1.7g wegli netto), 7.7 bialko, 7.4 tluszcz.

mozna przepis modyfikowac, jesli lubi sie na slodko mozna dodac slodzik, mozna tez odzywke bialkowa, lyzke lub dwie mleka lub wody zeby troche rozcienczyc ciasto.

wczorajsza kolacja, z lyzka mleka i zielona cebulka:














dodatki wg uznania



Zmieniony przez - lids w dniu 2011-01-28 09:51:36
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 16760 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68685
jak to smakuje?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5158
podobnie do nalesnika z maki pelnoziarnistej. polecam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1485 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17897
a mi sie wydaje ze jak jajko z cynamonem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3035 Napisanych postów 51764 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349824
były już podobne przepisy.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5158
siemie lniane naprawde bardzo dobrze zastepuje tu make i nalesniki wychadza swietnie.
Koniu, podobne byly moze z wygladu ale nie ze skladnikow. w odroznieniu od innych przepisow na podobne nalesniki tutaj nie ma ani maki ani otrebow. jesli ktos jest na low carb naprawde polecam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3035 Napisanych postów 51764 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349824
tak, były naleśniki bez mąki i bez otrębów, mojego autorstwa chociażby.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 4097 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28862
Z cynamonem dobra opcja.
Fajny sposób na siemię lniane bogate w omega-3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5158
A to sorry, Koniu, musialam przeoczyc przepis ale znam twoje omlety low carb, sa naprawde dobre :)

Siemie lniane rowniez dobrze rozwiazuje problem zatwardzenia :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1070 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 58323
Swietny przepis, jadam te placki od jakiegos czasu ale pozwolilem sobie je lekko zmodyfikowac. Na jedno jajko dajny 3 lyzki siemienia 2 lyzki wiorek kokosowych i 10 gram bialka najlepiej o smaku czekoladowym.

Zmieniony przez - Gruby17 w dniu 2011-03-01 08:58:39
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 625 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8862
siemie lniane po takim przetworzeniu ma znikome ilości omega3
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Roladka z piersi kurczaka z awokado

Wiecej