markoto
To się teraz tu przerzucam na podglądanie :) Powodzenia Anita :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
12439
Wiek
50 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
85713
...
Napisał(a)
aniitka155
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4596
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
17906
Fotki Aktualne na dziś 01.09.14
Pomiary na dzien 01.09.14
Waga : 64 kg
Biodra : 91cm
Udo w najszerszym miejscu Lewe: 53cm
Łydka lewa: 30cm
Pępek : 84cm
Talia: 72cm
Obwód pod Piersiami: 78 cm
Obwód piersi: 85cm
Biceps Napięty : 32cm
Cos o mnie...?
Pracuje po 12 godzin pracy stojacej jako kucharz + studiuje zaocznie ostatni rok ratownictwa medycznego\
Uwielbiam Sport w różnych postaciach, pasjonuje sie Snowboardem wyczynowym.
Lubie czasem pojsc na piwo ze znajomymi choc z reguły odmawiam picia i poprostu relaksuje sie wodą :P
Mam lekkie Adhd, nie potrafie usiedziec w miejscu.
Jestem chora na mastocytoze skóry tzn wydzielam nadmiar histaminy w przypadkowych styuacjach i nosze przy sobie adrenaline w strzykawce.
Ograniczenia mam takie, że nie moge chodzic do sauny ani nagle zmieniac temperatur otoczenia.
Suplementy :
Beta Alanina 5gram Przed treningiem
BCAA (konczy mi sie aktualnie)
Kiedyś brałam kreatyne...
Thermospeedy ( rowniez daleka przeszlosc)
MAgnezy + Omegi 3
+...Uwielbiam czekolade gorzką w kazdej postaci :)
Historia:
Zaczynalam od wagi 80 kg problemy w zwiazku, rodzinne, uczelnia...Mialam dosc tego, że mowia na mnie grubas, wysmiewanie wsrod znajomych...zaczelam biegac, biegac i mało jesc
myslalam ze malo jedzenia duzo sportu bedzie super dla mnie. Fakt faktem schudlam do 56 kg, ale z czego ? Spalilam wszystkie muskle, bylam zalana fatem jak swinka.
W pazdzierniku poszlam na silownie, poznalam trenera, ktory pokazal mi cwiczenia silowe od A do Z.
Bylam na diecie Low Fat, pozniej na Low carb High Fat, wpadłam w ketoze i w sumie stanelam w miejscu.
Znalazlam forum sfd przypadkiem, poznalam Ladies, ulozyly mi plan zywieniowy i treningowy.
Byłam w konkursie Ladies/ Małolaty i po pół roku zrezygnowałam - wczoraj.
Od dzis chce sie zmieniac na lepsze...
Być lepsza...
Czuć się lepiej
i wygladac Lepiej..
To chyba tyle jak o mnie:)
Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-09-01 10:02:56
Pomiary na dzien 01.09.14
Waga : 64 kg
Biodra : 91cm
Udo w najszerszym miejscu Lewe: 53cm
Łydka lewa: 30cm
Pępek : 84cm
Talia: 72cm
Obwód pod Piersiami: 78 cm
Obwód piersi: 85cm
Biceps Napięty : 32cm
Cos o mnie...?
Pracuje po 12 godzin pracy stojacej jako kucharz + studiuje zaocznie ostatni rok ratownictwa medycznego\
Uwielbiam Sport w różnych postaciach, pasjonuje sie Snowboardem wyczynowym.
Lubie czasem pojsc na piwo ze znajomymi choc z reguły odmawiam picia i poprostu relaksuje sie wodą :P
Mam lekkie Adhd, nie potrafie usiedziec w miejscu.
Jestem chora na mastocytoze skóry tzn wydzielam nadmiar histaminy w przypadkowych styuacjach i nosze przy sobie adrenaline w strzykawce.
Ograniczenia mam takie, że nie moge chodzic do sauny ani nagle zmieniac temperatur otoczenia.
Suplementy :
Beta Alanina 5gram Przed treningiem
BCAA (konczy mi sie aktualnie)
Kiedyś brałam kreatyne...
Thermospeedy ( rowniez daleka przeszlosc)
MAgnezy + Omegi 3
+...Uwielbiam czekolade gorzką w kazdej postaci :)
Historia:
Zaczynalam od wagi 80 kg problemy w zwiazku, rodzinne, uczelnia...Mialam dosc tego, że mowia na mnie grubas, wysmiewanie wsrod znajomych...zaczelam biegac, biegac i mało jesc
myslalam ze malo jedzenia duzo sportu bedzie super dla mnie. Fakt faktem schudlam do 56 kg, ale z czego ? Spalilam wszystkie muskle, bylam zalana fatem jak swinka.
W pazdzierniku poszlam na silownie, poznalam trenera, ktory pokazal mi cwiczenia silowe od A do Z.
Bylam na diecie Low Fat, pozniej na Low carb High Fat, wpadłam w ketoze i w sumie stanelam w miejscu.
Znalazlam forum sfd przypadkiem, poznalam Ladies, ulozyly mi plan zywieniowy i treningowy.
Byłam w konkursie Ladies/ Małolaty i po pół roku zrezygnowałam - wczoraj.
Od dzis chce sie zmieniac na lepsze...
Być lepsza...
Czuć się lepiej
i wygladac Lepiej..
To chyba tyle jak o mnie:)
Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-09-01 10:02:56
AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html
...
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.
...
Napisał(a)
Anula88
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2266
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
7083
to odpoczywaj i za tydzien lecimy z tematem :)
Please wait, installing muscle!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4596
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
17906
Cięzko z moja porywczoscia ale ok wytrzymam te pare dni:*
AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html
...
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2266
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
7083
pomyśl tak : troche sie przemecze odpoczywając :D a potem jak ruszysz to pełną parą :D też od dzisiaj odpoczywam :)
Please wait, installing muscle!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4596
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
17906
Masz racje, dawno nie mialam takiej przerwy :)
AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html
...
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4596
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
17906
Dzisiejsza Miska :)
AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html
...
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.
...
Napisał(a)
Mlekołaczek
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7555
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8739
No rzeczywiście w Lejdis stagnacja przez ten okres. Z fot zero zmian.
A zapytam z ciekawości:
po co Ci na majtach otwór do sikania f***em?
A zapytam z ciekawości:
po co Ci na majtach otwór do sikania f***em?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4596
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
17906
LUBIE BOKSERKI I GUMY - MLEKO xD!!!!!!!!!!!!!!
AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html
...
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.
...
Napisał(a)
ulfbjorn
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
3785
Wiek
37 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
21149
a może od treningu i diet w laydissss urósł inny mięsień i dlatego boxerki ^^...
przyznaj że tam nie ma tkaiej atmosfery jak na AL i przyszłaś do nas bo jesteśmy better... bigger... faster i zayeahbiściy
przyznaj że tam nie ma tkaiej atmosfery jak na AL i przyszłaś do nas bo jesteśmy better... bigger... faster i zayeahbiściy
mój DT http://www.sfd.pl/DT_Ulfbjon_-t1049543.html
test składkowy białek vol.2 http://www.sfd.pl/2_test_składkowy_bialek-t1048656.html
test składkowy białek vol 3 http://www.sfd.pl/3_test_składkowy_białek_-t1052589.html
Poprzedni temat
Pierwszy cykl na kreatynie
-
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- ...
- 88
-
Następny temat
DT Anula - czyli od pulpetki do fitnesski :)
