Szacuny
637
Napisanych postów
19268
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
852245
yo
DNT
W pracy do 15, ranki sá teraz mega luzne, zaledwie 3 samoloty odwalone przerwa 2h plus miedzy samolotami
Dzis odpoczywam, szame przygotuje na jutro, pranie i mobilka wieczorem to wszystko plus ksiazka i jakis serial wpadnie
Szama
Wrapy z wczoraj wieczora, niestety tylko 2, ale za to bogato napakowane
Czas przygotowania 10-15 min, czas konsumpcji 2-3min
Dziś schabu 600g, omlet w pracy i coś tam jeszcze wymyśle
Tu z kaszą, póżniej w kromki chleba wpakuje
Białeczka będą testowane na dniach
Jutro Plecy po pracy, oby mało ludzi było...
Do pózniej!
Zmieniony przez - f3dorr w dniu 21/02/2018 18:23:23
Szacuny
637
Napisanych postów
19268
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
852245
siem
DT
W pracy do 15, lajtowo o 13;45 już skończyłem i czekać musiałem by sie odbić, mimo, że wiedziałem, że nic nie ląduje do 15
Także poleżałem poczytałem gazete i cześć
Po pracy szama i na siłownie.
Niestety tłok ludzi, masakra.
Na szczęście wszystko z planem udało sie zrobić, tylko troche sie powkurviałem na baranów niektórych a to śmierdzi, a to ciężar podbiera xD
Jednakże trening wypadł bardzo dobrze, bo przerwy krótkie, nie miałem czasu sie rozglądać i chodzić po wode czy przygladać sie do lustra
Coś tam nagrałem, ale teraz wyrąbany jestem, może wrzuce przed snem.
Kanapki mocy ze schabowym wczoraj i tunczyk z reszta warzyw
Placek w pracy
Przedtren
WPC80 Activlab Choco ze śliwką Rozpuszczalność bez problemu.
Smak rewelka.
Daje dobre 9/10 ogólnikowo, mimo, że nie piłem samego, tylko zalałem płateczki z bananem to mega
Słodkie, czuć posmak śliwki
Sprawdze też na dniach jak smakuje zwykła porcja prosto z szejka
+ Tabata
Mimo, ze wczoraj plecy mocno wpadły, to zrobiłem barki tric
Jestem jednak stworzony po prostu by cwiczyc rano
Zawsze wiecej siły i chęci na trening.
Po treningu praca i to wszystko.
Wiosło
Słabe światło, ale luda było milion i nie miałem jak ustawić - dlatego tez rano lepiej sie meldować na siłce xD
Szama
Masa
Zmieniony przez - f3dorr w dniu 24/02/2018 11:36:09
Szacuny
637
Napisanych postów
19268
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
852245
Wczoraj
DNT
Nietreningowy z rana mobilka i rozciáganie, tak to spédzony dzien w pracy
Przynajmniej mniejszy ruch i wiecej ludzi mamy na weekendach taka bonus i motywacja by isc
Wstalem przed chwilá, robie szame jakás i lece zrobic nogi z kumplem.