SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3820906

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Teraz na Protan.uk jest opcja -15%. Nie wiem po ile w Polsce to chodzi.Dochodzi 5£ wysyłka. Ale akurat tyle jest off.heh

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Trochę zaszlosci

Poniedziałek
DT
350g wegli
50g fatu
280g białka

1)


Sztejk plus fryty na mieście

Nie chce pisać po raz nty, że w takich sytuacjach Flexiblediet się sprawdza znakomicie.
No ale tak jest.
Z waga oczywiście nie latam.
Waga na oko.
W końcu pierwszy raz ani fryek ani stejka nie jem.
I po powrocie do bilansu.

2)

Wątróbka z chlebem
"Zdrowe" Hotdogi
Kisiel
Chrupki

3)

Schabowe
Chleb
Płatki śniadaniowe na mleku
Baton
Kazeina




Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-21 16:38:16

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-21 16:39:10

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Wtorek
DT
350g wegli
55g fatu
290g białka

1)

Pulpety
Chleb
Hotdogi
Budyń
Owoce

2)


Jeszce więcej hotdogów
Polędwiczki
Owoce
Kisiel

3)


Burgery
Lod low fat
Jogurt low fat
Pudding
Chrupki


Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-21 16:44:38

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
W sobotę mieliśmy robione zdjęcia. Zeszło się nastu chłopaków z różnych siłowni. Gadka szmadka o trenerach. TreningU. I padło na dietę. To mówię co jem i jak jem. Pierwsze wooow kiedy mówię że nie jem do 20. Drugie woow jak jem . Trzecie jaki mam poziom %bf uwzględniając powyższe warunki. Patrzyli się jak na deb.ila chyba. 99% z nich nadal strict diet. Ryż i wafle . Nawet na masie. A w sobotę gdy głowa już nie daje rady 3 pizze, 2 litry lodów i szesciopak piwa. Do ludzi nadal nie dociera, że podstawą jest makro. Nawet na ryzu można się zalać.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 122 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 27681
pewnie sadzili, ze ich oklamujesz i nie chcesz zdradzic swoich tajnikow %)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 287 Napisanych postów 2303 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 99903
80% ćwiczących tak samo pomyśli jak ci kolesie,nie mówiąc już o przeciętnym Kowalskim,który ma wyrobiony stereotyp osoby ćwiczący na siłowni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93258 Napisanych postów 362751 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1664056
Dalej jest ciemnota. Ale 90 % "trenerow" tak twierdzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
U mnie jeden ma od jednego z najbardziej znanych TP w Polsce. 100g owsa i 100g ryżu na dzień. Gdzie ma tam 180kilka gram wegli na dzień. Bo nie może być 150 czy 200. Musi być dokładnie 2.5g/kgmc . Ani gram ani gram więcej. Kończąc ma tym że przy takiej ilości wegli, to jakby nawet jadł cukier prosto z cukierniczki, efekt byłby taki sam jak po tym owsie i ryżu. Ale cóż. Dostęp do wiedzy jest darmowy. Jak ktoś woli trenerowi zapłacić, to niech płaci.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-22 10:58:32

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
U mnie wczoraj naleśniki.
W sumie bardziej dla młodego i kobiety niż dla mnie , bo wolę na coś innego spożytkować makro.
Nic 4x naleśnik.
Ale jeden wpadł.
Heh

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Ktokolwiek słyszał, ktokolwiek widział?





Z Chin.
Po miesiącu przyszła.
Już myślałem że jakiś scam.

Cena kosmos.
Normalnie za dwie pary coś ponad 80€ chyba.
A było BOGO plus half price.
Za bodajze 17.50 dwie pary przyszły.
Dwie różne pary.

UA to nie jest .
Ale za tą cenę.... :)




Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-22 20:07:23

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Następny temat

Dziennik faftaqa

Wiecej