sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Odchudzanie i forma po męsku

Dodaj odpowiedź

[BLOG] wojtek - Winter shredding feat. Solaros

Wysłana -
Dziennik ten będzie kontynuacją, świeżym wydaniem - ze świeżym spojrzeniem na problem redukcji po redukcji :)

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojtek_/_[BLOG]_Wojtek_/_IIFYM__smacznie,_zdrowo_i_rozsądnie,_byle_w_pasie_zapiac_spodnie-t1047313.html

Nadszedł ten czas.
Wiele razy Sol pomagał mi, ale tym razem poprosiłem go o kompleksowe poprowadzenie tematu mojej redukcji.

Niestety albo i stety moja głowa potrzebuje motywacji,celu.
Mając kogoś, kto czuwa nad przebiegiem wszystkiego, kto jak trzeba wyprostuje a jak nie trzeba to też coś mądrego podpowie :)

Tak więc, Łukasz zgodził mi się pomóc, a ja świadomie - bo lekko nie będzie - podejmuje wyzwanie.

Moim największym problemem jest głowa.
Po 20 miesiącach trzymania miski opartej na clean foodzie - gdzie zdziałało to naprawdę wiele dobrego, przychodzi taki moment, że człowiek okazuje się więźniem takiego stylu jedzenia.
Nie każdy, co więcej - pewnie to mniejsza część osób korzystających z diet różnego rodzaju.
Ale skądś cyferki o tym ile osób po redukcji wraca do swojej byłej wagi się biorą.

Tyle tytułem wstępu.

Cel: Redukcja do jak najniższego poziomu %BFu.

Czas: Bez spiny, nagrodą będzie wyjazd w ciepłe miejsce pod warunkiem, że nie będzie wstydem zdjęcie koszulki :) Realnie - grudzień/styczeń.

Wypiski będę wrzucał codziennie.

To chyba tyle.

Zapraszam do śledzenia :)

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Jak wygladaja liczby na dzien dzisiejszy ?
Tzn. %BF i kg ?

Latwoej bedzie sledzic progres po liczbach (zboczenie zawodowe :F)
Wysłana -
Jestem i tu
Wysłana -
Śledzę :)
Wysłana -
Wpis dla powiadomek
Wysłana -
Powodzenia Wojtku!
Wysłana -
Kibicuje :)
Wysłana -
No, to do dzieła..,
Ja już widzę 100% sukces w obranym celu..,
Wysłana -
No to wrzucaj foty jak to obecnie wygląda, żeby "obserwanci" wiedzieli cz na urlop zasłużyłeś czy może głowa sobie nie poradziła
Wysłana -
spy mode on
Wysłana -
Usunięty przez solaros za naruszenie Pkt 1 regulaminu forum.
Strona 1 z 115
Dodaj odpowiedź