[BLOG] ja Wam pokażę jak jeść !

W końcu dobry BLOG o gotowaniu. Właśnie takiego czegoś szukałem :) Teraz moja codzienna dieta będzie bardzo różnorodna.

W końcu dobry BLOG na temat diety :) Potrawy szybie i smaczne!

Dziękuję wszystkim za tak miłe przyjęcie , nie spodziewałem się <wzruszony>

Micha z dzisiaj, jeszcze coś dojdzie na noc - ale już raczej nic wyszukanego bo brakuje okolo 30g B i 30g ww wiec pewnie po prostu jakis standardzik

Od rana za to:

1. Omlet na śniadanie, dzisiaj zaszalałem dodając kiwi %)


2 i 4 posiłek - wspomniana zapiekanka z przepisu od Bulla www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Mięsna_zapiekanka_z_żółtym_serem-a1072.html , wyszła bardzo dobra, u mnie wszystko x2 , wymieszane składniki:


Efekt końcowy:



3. po treningu standardowy mixik :P



Bilans dnia (nie wypisuję warzyw itp) ,jeszcze bez ostatniego posiłku gdzie wleci B+ trochę ww

Nigdy nie miałem cierpliwości do siedzenia w kuchni :) a może raczej po prostu szkoda mi było na to czasu, ale fajnie ogląda się takie zdjęcia smakowicie wyglądających posiłków.

Wpis obowiążkowy:D

Arthass

Nigdy nie miałem cierpliwości do siedzenia w kuchni :) a może raczej po prostu szkoda mi było na to czasu, ale fajnie ogląda się takie zdjęcia smakowicie wyglądających posiłków.

Miałem podobnie, ale z biegiem czasu zaczyna to sprawiać przyjemność:)

Dzisiejsze menu trochę nietypowe;)

1. Jaja i trochę kabanosa drobiowego i kiełbasy z piersi kurczaka


2. Ciąg dalszy mięsno-warzywnej zapiekanki , dzisiaj jakby jeszcze smaczniejsza była


3. 'na zakupach' ,całkiem fajnie udało się zjeść ,zamiast pakować do jakiegoś fast fooda, wybraliśmy takie domowe jedzenie na wagę , wleciała karkówka + piersi z kurczaka w płatkach kukurydzianych i nie mogłem sobie odmówić pysznie wyglądającego bigosu


4. wizyta u rodziców...pyszna jajecznica z cebulką i grzybkami

Zapiekanka wygrywa ze wszystkim :)

a panierkę z płatków wliczyłeś w makro?

EDIT
Cofam pytanie, bo widzę w dzienniku, że wliczone .... nawet pożartować nie idzie


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-11-24 09:46:08

heheh no dodałem na oko, ale i tak nie chcialo mi sie juz wpisywać innych pierdół ;) pewnie dlatego dzisiaj waga +1kg z rana