[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

Faktycznie makro igła, ale właśnie u nas raczej brak.

Smak kosa na cheata jadlem z nutella i tez petarda %)
W PL tez nie widzialem tutaj koszt 60p za 9 szt wiec calkiem spoko

Lubię oglądać te Twoje zakupy :d

Dzis klatka + lydki i 25 minut cardio.
Kozak trening weszlo mega.
Malo ludzi na silownii - jutro plecy dzis cheata zaladowalem:
-680g steka , onion ringsy, frytki , 2 crosainty , hageny cale opakowanie i troche z tych 2 lodow na smaka i cos podjadlem z Karoli talerza %).
Lody kozak makro 2g t i 13g ww na 100g produktu. Smakuja kozak wsumie 1 raz he widzialem cenowo ok.





Zmieniony przez - MalyMati w dniu 20/01/2018 22:18:43

Czit taki z głową dobrze

Zawsze zdychalem a teraz na luzie %)
Sporo zlecialo i dawno nic nie jadlem wirc zabralem zonke na kolacje
Jeszcze 15 skrzydelek wlecialo %)
Ale mieso bez panierki wogole nie siedzi na flakach jak w panierce
Jutro dowale plecy wioslo sztanga i martwy jako baza , plus hammer jakis i sciaganie

A tu micha z dzis i na jutro gotowa.
Teraz wogole nie kombinuje i fajnie schodzi fat.
Suplementacja wsumie bez zmian a schemat diety podpatrzony od podopiecznego Lukiego.
Jutro dnt i 40 min cardio.

Posilki z dzis.
Jutro klatka + triceps i 25 min cardio.