sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Odchudzanie i forma po męsku

Dodaj odpowiedź Kliknij i dowiedz się więcej o budowaniu masy!

[BLOG] Pierwsza masa ekto na poważnie!

Wysłana -
Gainer w takich sytuacjach ratuje zycie
Wysłana -
Dokładnie. Chciałbym coś na spokojnie, ale muszę kombinować jak mogę.
Wysłana -
No i wazne ze makro dostarczone
Wysłana -
Witam. Dorzucilem Aschwagande do suplementacji. Jestem ciekaw, czy odczuje różnice. Ciężko się żyję wstając o 4:15 :/ Ogólnie co do treningu, najbardziej zauważyłem progres na ćwiczeniach na plecy, wrzucam w fotke z poczatku tygodnia :)






Zmieniony przez - UrbanHG w dniu 2017-06-11 16:07:28

Zmieniony przez - UrbanHG w dniu 2017-06-11 16:07:54
Wysłana -
Wazne ze systematycznie do przodu
Wysłana -
Ja sypiam tylko 4 nocki w tygodniu...
Także kwestia przyzwyczajenia.
Cisniesz dalej! ;) powodzenia
Wysłana -
Są lepsze dni, ale czasami, to brak mocy, typowy
Wysłana -
Dzisiaj waga pokazywała z rana różnie XD ale przedział między 73.5 nawet do 75kg. Wiksuje ta waga trochę. Wiec obstawiam te 74 +/-. Od kiedy klatkę, prostą ze sztangą robię z regresja ciężaru, w końcu widzę mały progres. Wczoraj 7 x 78kg, 7 x 74kg i dwóch ostatnich kolejno 8 i 7 x 70kg.
Wysłana -
Ogólnie na klatce zawsze byłem słabszy, niż rówieśnicy znalazłem zdj przed i po pierwszym cyklu na mono. Oczywiście początki bez diety, carbo 3 x dziennie. LOL, co to była za wiedza. Pierwsze zdj przed cyklem





Zmieniony przez - UrbanHG w dniu 2017-06-17 15:55:27
Wysłana -
A tu juz po


Wtedy byłem oczywiście zadowolony, bo szły kilogramy
Strona 5 z 5
Dodaj odpowiedź