treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dokładnie. Chciałbym coś na spokojnie, ale muszę kombinować jak mogę.
...
Napisał(a)
No i wazne ze makro dostarczone
1
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Witam. Dorzucilem Aschwagande do suplementacji. Jestem ciekaw, czy odczuje różnice. Ciężko się żyję wstając o 4:15 :/ Ogólnie co do treningu, najbardziej zauważyłem progres na ćwiczeniach na plecy, wrzucam w fotke z poczatku tygodnia :)
Zmieniony przez - UrbanHG w dniu 2017-06-11 16:07:28
Zmieniony przez - UrbanHG w dniu 2017-06-11 16:07:54
Zmieniony przez - UrbanHG w dniu 2017-06-11 16:07:28
Zmieniony przez - UrbanHG w dniu 2017-06-11 16:07:54
...
Napisał(a)
Wazne ze systematycznie do przodu
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ja sypiam tylko 4 nocki w tygodniu...
Także kwestia przyzwyczajenia.
Cisniesz dalej! ;) powodzenia
Także kwestia przyzwyczajenia.
Cisniesz dalej! ;) powodzenia
BLOG TRENINGOWY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu9218__Nowy_Ja-t1141293-s87.html
BLOG KULINARNY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu_w_kuchni_czyli_dieta_bez_diety._-t1157302.html
...
Napisał(a)
Dzisiaj waga pokazywała z rana różnie XD ale przedział między 73.5 nawet do 75kg. Wiksuje ta waga trochę. Wiec obstawiam te 74 +/-. Od kiedy klatkę, prostą ze sztangą robię z regresja ciężaru, w końcu widzę mały progres. Wczoraj 7 x 78kg, 7 x 74kg i dwóch ostatnich kolejno 8 i 7 x 70kg.
...
Napisał(a)
Ogólnie na klatce zawsze byłem słabszy, niż rówieśnicy znalazłem zdj przed i po pierwszym cyklu na mono. Oczywiście początki bez diety, carbo 3 x dziennie. LOL, co to była za wiedza. Pierwsze zdj przed cyklem
Zmieniony przez - UrbanHG w dniu 2017-06-17 15:55:27
Zmieniony przez - UrbanHG w dniu 2017-06-17 15:55:27
Polecane artykuły