[BLOG] Pierwsza masa ekto na poważnie!

a nie wolałbyś coś smacznego np loda zamiast gainera? taniej i pewnie smaczniej choc to kwestia gustu

Ogólnie siła też idzie do góry, tylko na ławce prostej sztangą słabo, stoi w miejscu. Nie mogę wrócić do formy z przed redukcji, więc teraz w piątki będę robił serie z regresją ciężaru jak np. dzisiaj 4 x 78kg, 5 x 74kg, 6 x 70kg i 8 x 66kg, może coś pójdzie do przodu :)

natalijka

a nie wolałbyś coś smacznego np loda zamiast gainera? taniej i pewnie smaczniej choc to kwestia gustu

Loda? Hm. gainera pije po kryjomu w szatni w czasie pracy, a z lodem tego nie widzę

natalijka

a nie wolałbyś coś smacznego np loda zamiast gainera? taniej i pewnie smaczniej choc to kwestia gustu

albo serek wiejski lekki z bananem..,
ale tego wszystkiego to nauczy się jak zacznie go przyciskać głód na misce którą ma..,
ja też piłem gainery za młodu Było to ze ponad 20 lat temu

UrbanHG

natalijka

a nie wolałbyś coś smacznego np loda zamiast gainera? taniej i pewnie smaczniej choc to kwestia gustu

Loda? Hm. gainera pije po kryjomu w szatni w czasie pracy, a z lodem tego nie widzę

.. Boże to co to za praca..;)


Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-05-27 20:56:35

Leon_ee

natalijka

a nie wolałbyś coś smacznego np loda zamiast gainera? taniej i pewnie smaczniej choc to kwestia gustu

albo serek wiejski lekki z bananem..,
ale tego wszystkiego to nauczy się jak zacznie go przyciskać głód na misce którą ma..,
ja też piłem gainery za młodu Było to ze ponad 20 lat temu

Szczerze? Ja zjem posiłek, a za 1/1,5h już jestem głodny, miele jedzenie jak cholera

Leon_ee

UrbanHG

natalijka

a nie wolałbyś coś smacznego np loda zamiast gainera? taniej i pewnie smaczniej choc to kwestia gustu

Loda? Hm. gainera pije po kryjomu w szatni w czasie pracy, a z lodem tego nie widzę

.. Boże to co to za praca..;)



Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-05-27 20:56:35

Nowa hala, nowe zasady, "tym wyżej" się w głowach przewraca. niestety..

a zwykłe kanpaki z mięsem, owoce z serkiem/twarogiem/wheyem? i bez kitrania sie w prac ? chyba masz te kilka minut przerwy żeby wyciągnać cos do żarcia i zjeść?

Przerwę mam tylko o 9, więc lipa

Wstaje o 4:15, jem śniadanie i później legalnie mogę właśnie zjeść o 9, a tak o 14:10 po pracy i o 15 jak wracam do domu jem posiłek.


Zmieniony przez - UrbanHG w dniu 2017-05-27 21:03:16