[BLOG] Natan33_Living the dream...

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

patryk173
Na trening nie wrzucasz insy?

Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2018-05-19 12:16:16

jaki jest sens wrzucac na trening inse ? jak na treningu i tak spada cukier. Pytam bo jak czytam/ogladam jakichs guru z usa to mowia ze insa przed trenigiem to bezsens

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Szacuny 12121 Napisanych postów 30535 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130946

A nie chodzi tu o to aby cukier pod jej wpływem dostał się do mięśni i był paliwem na treningu?
Zabawy insuliną to nie moja bajka dlatego się pytam

...

mrWodoo

Ekspert

Szacuny 280 Napisanych postów 5221 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72491

BigYorkie1488
patryk173
Na trening nie wrzucasz insy?

Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2018-05-19 12:16:16

jaki jest sens wrzucac na trening inse ? jak na treningu i tak spada cukier. Pytam bo jak czytam/ogladam jakichs guru z usa to mowia ze insa przed trenigiem to bezsens

podczas treningu i tak musisz miec wegle przy sobie bo zabawa z insa moze sie roznie skonczyc. wbijanie insy w trakcie treningu ma sporo sensu ale raczej chyba przy dluzszych sesjach, bo skoro krotkie osiagaja szczyt w 90minut, a wbic inse przed treningiem to dobrze na chwile przed wyjsciem z domu to i tak spor czasu na dzialanie insy zostaje.

"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

mrWodoo
BigYorkie1488
patryk173
Na trening nie wrzucasz insy?

Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2018-05-19 12:16:16

jaki jest sens wrzucac na trening inse ? jak na treningu i tak spada cukier. Pytam bo jak czytam/ogladam jakichs guru z usa to mowia ze insa przed trenigiem to bezsens

podczas treningu i tak musisz miec wegle przy sobie bo zabawa z insa moze sie roznie skonczyc. wbijanie insy w trakcie treningu ma sporo sensu ale raczej chyba przy dluzszych sesjach, bo skoro krotkie osiagaja szczyt w 90minut, a wbic inse przed treningiem to dobrze na chwile przed wyjsciem z domu to i tak spor czasu na dzialanie insy zostaje.

mi sie wydaje ze wbijanie bezposrednio przed lub w trakcie jest bezsensu czytajac stare protokoly pro oni raczej wala przed posilkiem potreningowym wlasnie zeby odzywic miesnie (bo chyba o transport wartosci odzywczych chodzi przy braniu insy) a pijac carbo na treningu to raczej duzo ich tam nie dostarczysz

...

mrWodoo

Ekspert

Szacuny 280 Napisanych postów 5221 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72491

zakladam ze trawienie nie siada do zera przy obciazeniu fizycznym, wiec bijac inse przed, w trakcie, po - zawsze przyspieszysz proces transportu skladnikow
zreszta pompa po wbiciu 30min przed treningiem jest naprawde niezła

"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

Dyskusja się rozwinęła a ja jakoś przeoczyłem i to najgorsze że w swoim własnym blogu

Ślin idzie z posiłkiem przed treningiem który wchodzi minimum 90min przed treningiem no chyba że będzie to posiłek w proszku czyli 2x miarka vitargo i 1x miarka gainera to daje to na 45-60min przed treningiem odrazu z 10iu krótkiej insuliny.
Druga porcja bezpośrednio po treningu do tego owoc i kolejna porcja vitargo+gainer.
Ślin tylko w dni treningowe, żadnego carbo na treningu nie spijam, jezeli mam to bcaa ale aktualnie mi się skończyły.

Kończę ślina w tym tygodniu bo napuchłem jak balon i po weekendzie miniredu odpalam 2-3tyg.

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 24/05/2018 09:38:44

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 24/05/2018 09:39:19

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 24/05/2018 09:39:36

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 24/05/2018 09:40:21

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 24/05/2018 09:40:45

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 24/05/2018 09:41:09

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę

...

dmq92

Ekspert

Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452

Ale masz k***a dupne dłonie.

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

dmq92
Ale masz k***a dupne dłonie.

Co to znaczy???
Mam brudne dłonie na tej focie bo naprawiam tego klamota co jest za mną

Mechanik to raczej nie jest czysta praca

Liczyłem raczej na komentarze typu: Ale masz dużą głowę

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 24/05/2018 09:46:52

...

Aleks Moderator

Ekspert

Szacuny 3778 Napisanych postów 18454 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205553

Natan podziwiam Cie ze przy ciezkiej pracy jaka wykonujesz masz jeszcze czas na konkretne treningi,trzymanie michy (przyrzadzanie posilkow) spotkania z dziecmi itd

Szacun