sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Odchudzanie i forma po męsku

Dodaj odpowiedź

[BLOG] Ciągła walka ze sobą || dziennik Ciuciek

Wysłana -
już odpowiadam, siady i mc robię 5x5. w sumie może faktycznie warto byłoby spróbować sumo :) dobra, bardzo dziękuje za rzut okiem na plan. RDL dodać w dniu nóg?
Wysłana -
RDL w FBW. dzien nóg masz juz naładowany. 2 bodzce treningowe nóg w tyg to minimum. 1 trening nóg to zmarnowany potencjal ;)
Wysłana -
Natka hardcorowo widze.
Wysłana -
majówka, majówka, majówka.. nie było czasu na wpiski, poza tym problem z internetem był :)

Miska trzymana plus minus na oko. Jutro woda trochę powinna zejść to zobaczymy jak to wygląda.

Grany był FBW, nie będę opisywać ale chyba już na tym FBW zostane, strasznie dużo kombinuje.. o wiele za dużo

zdjęcie z soboty popołudnia, napinać się nie umiem. mięśnia mało, boczki siedzą cały czas, jak i dół brzucha. Zdjęcie przodu też wrzuce jakoś, jak ogarne.








Zmieniony przez - ciuciek3 w dniu 2017-05-08 17:27:17

Zmieniony przez - ciuciek3 w dniu 2017-05-08 17:28:55
Strona 11 z 11
Dodaj odpowiedź