SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Trening dla zaawansowanych

Dodaj odpowiedź

[BLOG] Bykuuuuu - 17 lat, POWER BUILDING

Wysłana -
01.09.2017

Tydzień deload

1.Przysiad:
125kg x3

2.WL:
110kg x5

3.Push press:
80kg x3

4.Pull Up:
+24kg x5

5.Plank: 3s
Wysłana -
Wracam do przysiadow i push pressow, przodopochylenie miednicy skorygowane, w takim stopniu że da się dźwigać :) rozciąganie i wzmacnianie słabych ogniw nadal jest w toku, więc powoli do przodu wszystko idzie :)
Strona 12 z 12
Dodaj odpowiedź