[BLOG] Bartosz1991 - kształtowanie sylwetki

Noooooo i to jest facet przez duże F Święto Walniętego warto fajnie spędzać, a włoska restauracja - mega. Zrób zdjęcia nie bądź cham, daj pojeść oczyma

Jak nie sprzątnę w 3 sekundy to może zrobię ;)

Gdzieś czytałem artykuł że pewne źródła białka lepiej się uzupełniają i nie chodzi to o pełnowartościowe/niepełnowartościowe tylko o to, że profil aminokwasowy np. ryżu z kurczakiem lepiej się uzupełnia niż ryżu z wołowiną? Czy jest to mit? Warto zagłębić się w temat i przeanalizować profile aminokwasowe białka pochodzenia zwierzęcego i roślinnego tak, żeby w posiłku się lepiej uzupełniały?
Jaki powinien być poziom poszczególnych (najważniejszych na początek) aminokwasów w posiłku?

W jaki sposób lepiej miałyby się uzupełniać? skoro dostarczasz pełnowartościowe białko, gdzie jest wysoki udział leucyny. Między drobiem, a wołowiną są śladowe różnice w aminogramie.

Też to zauważyłem, bo mam w swoim excelu rozpisane nawet profile aminokwasowe :D no cóż, skoro tak to nie będę sobie tym głowy zawracał.

Lepiej się szykuj na kolacje z Panną, a nie zawracasz sobie głowę głupotami

Oj macie ubaw :D no wiadomo, że się wyszykuje, może nawet umyje po treningu!

Żaden ubaw, po prostu podzielam Twoją radość :)

Ba! Sernik mi upiekła, robi się poważnie.

Sernik <3 Ty całuj ją po stopach ! Miłego wypadu