[BLOG] Łukasz - Fat to Fit! Fit to Aesthetic!

jakich kremów używasz??
bardzo dobrze się sprawdza sauna i smarowanie przed sauna oliwką bambino skóry brzucha
fotki super może pomyśl o dodatkowym blogu kulinarnym w kuchni

W sumie to sprawdzalem chyba wszystko co dostepne. Aktualnie leci cos z Evelyn 3D cos tam. Wczesniej wrzucalem roznego typu olejki w tym olej kokosowy. Cos tam pomoglo zapewne ale nature ciezko oszuakc ale dzieki za cynk sprawdze ten motyw z sauna. Fotki super bo aktualnie urlop to mozna w kuchni poszalec xD Ale przemysle ta opcje

Mega robota. ;p

sen swoja drogą
mozna spac tyle samo godzin a budzić się o innych porach i poziom będzie inny kortyzolu
oczywiście im wcześniej tym wyższy

na jokośc snu / poziom kortyzolu tyle rzeczy ma wpływ że nawet sobie sprawy nie zdajemy
długość snu to tylko jeden warunek z wielu

ja bym optował za zmianą godziny,nawet lepiej późno w nocy nic wcześnie rano
na masie mogą być problemy



Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-12 22:23:00

Szacun za samozaparcie (nie mylic ze zwyklym porannym zaparciem :) ), na rozciagnieta skore pomaga BioOil.

@mikiiras
Z serii olejków to też wrzucałem właśnie BioOil potem leciało też OilMegaBomb czy coś takiego wyczaiłem w super pharmie. Ogólnie specyfików różnego rodzaju w tle leci cały czas jedne pomagają mniej innej bardziej w sumie mało to istotne, zaprogramowałem się już tak, że każdego dnia rano i wieczorem coś na skórę leci w sumie traktuje to trochę jako rytuał :)

@solaros
Zobaczymy jak będzie szło i jaka pozycja w tej kwestii będzie u Tadeusza póki co ciężko będzie to zmienić no ale jeżeli nic nie ruszy to może uda się wrzucić treningi wieczorami. Ewentualnie rozplanować to tak, że 2 treningi będą w tygodniu a kolejne 2 w weekend. Bo wtedy problem z porannymi treningami o 5 rano będzie można w pewnym sensie zniwelować. No ale póki co lecimy schematem którym leciałem przez całą redukcję czyli treningi mega wcześnie rano.

@Cayek
Dzięki! U Ciebie też mega robota śledzę dziennik z ukrycia i widzę jak to u Ciebie wygląda!


Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2015-10-13 11:15:42

Powodzenia, i ja będę zaglądać

byłeś na facebooku u Konia :D u mnie podobnie wygląda skóra na brzuchu czyli tragicznie, narazie od miesiąca smaruje właśnie oliwką dla dzieci i kawą wymieszaną z oliwą z oliwek i żadnej różnicy nie zauważyłem
edit jeszcze mam pytanka ile kg było 03.04.2015 ? i drugie czy pod koniec ucinaliście kcal czy jakieś tajemne metody były stosowane ? :) bo u mnie coś ostatnio stoi waga przy 89,5 pewnie musiałbym uciąć ale boje się że z głodu wykituje :) pytam bo ostatnio Koniu pisał o metodzie zwiększania kcal, chyba coś podobnego miał Wojtek u Faftaqa



Zmieniony przez - stefano00 w dniu 2015-10-13 14:02:15

Zmieniony przez - stefano00 w dniu 2015-10-13 14:05:01

lasican1 - bardzo mi się podoba start Twojego bloga. Jak wiadomo - jestesmy w kontakcie, ale i tu od czasu do czasu się wpiszę

@stefano00
Metod których używaliśmy z Koniem opisywał tutaj nie będę po pierwsze z szacunku do niego :)
Po drugie na każdego działa coś innego tak więc metodą prób i błędów musisz sprawdzać na sobie co będzie dla Ciebie lepsze - czy to dołożenie aktywności czy to podbicie kalorii na pewien czas czy może jakiś CBL :) Ciężko powiedzieć!
2.04.2014 było coś koło 92,5 kg :)

@Faftaq
Miło mi to słyszeć i oczywiście zapraszam w wolnej chwili :D