[BLOG]Przesta - Sam sobie wyrabia genetyke/MASA KLASA.

Fotka z formy na dzień dzisiejszy: Staram się lekko teraz tą masę ubić , priorytetem jest teraz zwiększenie masy do kresu możliwości ale nie kosztem zalewania się.





Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-08-23 21:51:00

Dzisiejszy filmik z treningu , niestety wszstkich cwiczeń nie udało się pokręcić ale jutro berdzie następny z treningu Biceps/Triceps.Pozdrawiam.

Jeśli chodzi o ciężary to skupiam się teraz na ubiciu masy i nadania jej trochę definicji , więc zakres powt jest 10-15





Sory za jakość ale to moja pierwsza styczność z jakimikolwiek filmikami

Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-08-25 21:47:47

Dzisiejszy trening ramion Po prostu Miazgaaa Mega pompa na tricepsie bo znalazłem bardzo fajny sposób żeby wyczuć triceps przy samym szczycie od razu pod barkiem poprzez przekręcanie nadgarstka w fazie skurczu , pompa rozrywa dosłownie musicie spróbować

A oto filmik , mimo że ostatnio czuje że nikt mnie tu nie odwiedza





Też poprawiłem jakość filmików poprzez zmianę ustawień w telefonie , wcześniej nie poustawiałem i lipa na maxa była.



Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-08-26 21:30:52

Przesta że się nie wypowiadają ludziska, nie znaczy ze nikt nie śledzi.
Tak to już w ten czas jest, łykają bo co dla niektórych kończy się czas wolny a zaczyna się szkoła.

Na zawodach planujesz wyjść w jakiej wadze ? 80kg?



Zmieniony przez - Bombkaa w dniu 2011-08-26 23:22:54

Wszystko zależy od formy i w jakim stopniu uda mi się zbić wagę Jak na razie to wiem jedynie że to na pewno będzie kat.Junior a od 1 Wrzesnia z miesiąca na miesiąc na pewno będzie jaśniejszy obraz na to jak i co.

No właśnie się nikt nie wypowiada Cicho tutaj jak nic

Czas pokaże co się uda zbudować ja na pewno będę na bieżąco tu zaglądał i monitorował jak ci idzie.



Zmieniony przez - Bombkaa w dniu 2011-08-27 12:23:10

nie było mnie 2 miechy w polsce i nie miałem dostępu do neta. jak ostatnio widziałem twoją forme to w porównaniu do obecnej naprawde szok! Masa konkret, a łapy... ehhh ja od września dopiero na salke wracam.

Do tej pory wszystko odbywało się lekko i z umiarem , prawdziwy hardkor zacznie się teraz

https://www.sfd.pl/Przesta__Droga_na_debiut_RIBBF_2012-t788719.html

W tym dzienniku już nie będzie aktualności.