SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG]Przesta - Sam sobie wyrabia genetyke/MASA KLASA.

temat działu:

Trec

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 23322

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1718 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15969
Juby - Nie to nie pomyłka w każdym razie takie ilości mi podał indeks wartości odżywczych

MrPapaj - no z pozowaniem u mnie ciężko ale staram się to zmienić Niestety nic nie ma od razu

Nic wielkiego w życiu nie przyjdzie bez poświęcenia.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1718 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15969
Pozwolę sobie rozpisać plan dnia.

7:40 - Pobudka
7:45 - Dawka kreatyna/Kąpiel
8:00 - Śniadanie
9:00 - Szkoła
11:10 - Posiłek
13:10 - Posiłek
16:00 - koniec szkoły powrót do domu
16:20 - Posiłek przed treningowy
17:15 - Trening
19:00 - Koniec treningu
o.k 19:45 - Posiłek po treningowy
22:30-11:00 - Posiłek przed snem

I tak wygląda mój cały dzień roku szkolnego Wiem zabójczo rozrywkowy hehe

Nic wielkiego w życiu nie przyjdzie bez poświęcenia.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIO M. Cieśliński
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1733 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9689
Życzę wytrwałości!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MrPapaj T. Lech
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 3172 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18690
jeżeli chodzi o tłuszcze w żółtku jajka to jest chyba 6gr z tego co pamiętam.Więc na pewno nie będzie 64g tłuszczu w 4 jajkach.Sprawdź to jeszcze raz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1718 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15969
Jaja sadzone 181 10,1 15,2 0,9
Jajecznica 131 10 9,7 0,8

źródło http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/h-k.htm

hmm , może jakiś błąd na stronie ??

Nic wielkiego w życiu nie przyjdzie bez poświęcenia.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MrPapaj T. Lech
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 3172 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18690
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1718 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15969
ale strzeliłem O masakra , zaraz to poprawię .

Nic wielkiego w życiu nie przyjdzie bez poświęcenia.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
GISZMAN D.Geler
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3624 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25684
No właśnie miałem pisać skąd wziąłeś aż 50gr białka w 4 jajkach??

Przesta bokiem łapa i bark na prawdę dobrze wyglądają, reszta może być wynikiem złego pozowania tak jak napisał papaj.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1718 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15969
Zmutowane jajka dla bodybuldozerów , takie są tylko w Rosji

Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-01-26 23:06:00

Nic wielkiego w życiu nie przyjdzie bez poświęcenia.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
GISZMAN D.Geler
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3624 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25684
Jeszcze moja uwaga,co do treningu jeśli Twoim priorytetem są barki to nie dokładałbym do nich tricepsa,wolałbym połączyć go z treningiem bicepsów, oczywiście trenując go jako drugą partię.
Mimo,że biceps jest również Twoim priorytetem to dużo mniejszy mięsień w porównaniu do naramiennego poza tym razem z tricepsem są mięśniami antagonistycznymi czyli współpracują ze sobą i dobrze jest ćwiczyć je razem na jednym treningu.
Poza tym wiele razy udowodniono,że trening tricepsa po bicepsie wpływa na lepszą regenerację bicepsów.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pytanie o cm3

Następny temat

[BLOG]Bulek- Redukcja str. 1-20 / MASA str.22

Wiecej