SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

[ART] Pierwszy rok treningów

Wysłana -
Ćwiczę ponad 4 msc plan 4. Z tego co pamiętam to należałoby ćwiczyć do momentu braku efektów, jeśli nie mogę już dokładać ciężarów itp. Ale czy po takim okresie mógłbym juz zacząć push-pull mimo, że na planie 4 mógłbym teoretycznie jeszcze dokładać?
Wysłana -
Możesz, świat sie nie zawali.
Strona 323 z 323
Dodaj odpowiedź