===B=A=S=E=N ====

Chodzicie czasem na basen ?

"Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

jak widzę mamy tu ratowników młodszych i wodnych
mieliście jakieś ciekawe akcje? to jest dopiero sprawdzian umniejętności...

pozdrawiam


/katarzyn

tak

Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**

he;)
krotkie pytanie krotka odpowiedz
ja chodze na basen co tydzien po 2 godziny,bardzo pomaga na kregoslup i jako cwiczenie na rzezbe czy odchudzanie

genesis

chodzilem 3 razy w tygodniu na 45 minut plywania, pozniej mialem przerwe i teraz wracam znowu do 3 razy w tygodniu

basen jest bombowy, bierzesz sobie deseczki, najpierw smigasz sobie z deska w rekach, pozniej plywasz z deska miedzy nogami, super sprawa!

nie plywasz zbyt duzo, a pomocne bedzie ci w regeneracji

Raz w tygodniu, podobno pomaga na mięśnie brzucha, ale ja zawsze po tym najbardziej czuję nogi.

Przyłaczam się do chwalenia basenu.
Miodzio.Jutro idę i nie mogę się doczekać!
A tak z czystej ciekawości to jakie są wasze czasy na 25 m. różnymi stylami?

It's nice to be important, but it's more important to be nice.

2-3xw tyg
1x musowo

Pozdrawiam

" Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "
www.napisy.any.pl  www.hub.any.pl 

na basenie wszystkie miesnie pracuja.PS basen dobry jest na kaca!!! pozdrawiam

Ja miałem 2:26 na 100m. To pewnie bardzo nędzny rezultat ale na basen chodzę od listopada, więc i tak nieźle (na początku miałem ponad 3:30)

Ja doloczam do 1godz. basenu na tydzien jeszcze 15min. sauny bo dobrze robi na sile i lepi sie regeneruje przez nastepny tydzien...poza tym mysle ze plywanie troche pomaga w robieniu masy miesni.

"Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Proszę piszcie wasze czasy na 25m,bo to pokazuje szybkość, a nie wytrzymałość.
Na zachętę mój dzisiaj pobity rekord kraulem = ok. 16 sek.

It's nice to be important, but it's more important to be nice.