...dolne czesci brzucha...

moim problemem sa wlasnie dolne partie brzuszka..z gora wszystko w porzadku,ale od pepka zaczyna sie delikatnie zaokraglac.robie duzo cwiczen na te miesnie i sa juz calkiem dobrze wyksztalcone.jak doprowadzic do spalenia zbednej tkanki?czy mozliwe jest,zeby to bylo dziedziczne? (mama trenowala przez wiele lat,a mimo to miala taki sam problem jak ja)

Zastosuj sie do diety jaka ci poslalam o ile ja dostalas.I do areobow 4-5 razy w tygodniu(30-45min, intensywnie.
Powodzenia
A co do genetyki to jesli sie chce to mozna z nia wygrac po przez diete i trening oraz odpowiednia suplementacje.

Magdalena Lipinska

myslalam,ze juz cie nie ma na forum. wyslalam ci maile.dostalas?

Jestem.Nic nie dostalam.Chyba cos nie tak mam z tym moim mailem.Chyba sie teraz wkurze.

Magdalena Lipinska

Witam,
Jak mozesz to podeslij mi ta dietke bende wdzieczny

Pozdrawiam
Szuwar

-= Cen slowa, bo kaze moze byc twoim ostatnim =-

To nie tyle dziedziczne, co calkiem normalne w wielu przypadkach. Po prostu bardzo ciezko jest pozbyc sie calkowicie tluszczu z dolnych partii brzucha. Pomoga oczywiscie dieta i aeoroby (jak juz wspominano), zas co do cwiczen, to na mnie najlepiej dzialaja roznego rodzaju wznosu nog (w zwisie, lezac).

"You're the same decaying organic matter as everything else."

Cześć,
Missy - jesteś po prostu nieoceniona <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle> <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>

Looiza - artykuł dotyczący dokładnie tego problemu znajduje się tu: https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=35885
Pozdrawiam

----------------------------------------------------------
Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na
http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek
niż z Sog'a!

==== modka działu fitness ====

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=72046
Zestaw w ramce jest genialny na 'dolny' brzuszek sam się pod niego podłączyłem

Aco to są "aeroby"?

<imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle>
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=12669
pozdrawiam

----------------------------------------------------------
Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na
http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek
niż z Sog'a!

==== modka działu fitness ====