sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

Dodaj odpowiedź

*KONKURS* BURPEES CHALLENGE !

Wysłana -
Witamy !


Tym razem mamy dla was nowe wyzwanie ! Sprawa jest prosta: nagrywacie filmik ze swoim wykonaniem burpees. Nagrodzone zostaną osoby, które zrobia najwięcej powtórzeń z poprawną techniką, w ciągu 4 minut. Oprócz szansy na wygraną, przetestujecie swoją wytrzymałość i siłę charakteru. Myślę, że każdy powinien się sprawdzić i nie ma tutaj znaczenia czy jesteśmy zawodnikami CF czy kulturystami.


Kto wie, może nagrodzimy również osobę z największą wolą walki i determinacją, a sam wynik nie będzie już tak istotny ?


Mamy do rozdania łącznie 500zł na suplementy i odzież firmy Trec Nutrition Postaramy się nagrodzic 3 osoby, także to nie będzie jedynie shaker i opaska, a fajny zestaw !

Teraz kilka zasad :

1.Na filmie musi być widoczna kartka z napisem "SFD" i datą.

2.Burpees należy wykonanać technicznie-tj. pełna pompka i wyrzut obu nóg jednocześnie. Podczas wyskoku ręce muszą być wyraźnie nad głową. Robimy wszystkie powtórzenia płynnie. i nie poddajemy się tak łatwo !

3.Filmy umieszczamy na youtube i wklejamy tutaj link. Zadbajcie o dobrą jakość nagrania.

4.Film nagrywamy od boku lub lekkiego skosu. Mają być widoczne i nogi, i tułów wraz z głową.


Termin do nadsyłania zgłoszeń : 12.05.2016


Pozdrawiamy
Team SFD


Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-04-25 20:59:02

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Tak mniej więcej powinno wyglądać burpee :



Wysłana -
Usunięty przez ronie220 za naruszenie Pkt 1 regulaminu forum.
Wysłana -
Usunięty przez ronie220 za naruszenie Pkt 1 regulaminu forum.
Wysłana -
Usunięty przez ronie220 za naruszenie Pkt 1 regulaminu forum.
Wysłana -
Usunięty przez ronie220 za naruszenie Pkt 1 regulaminu forum.
Wysłana -
Usunięty przez ronie220 za naruszenie Pkt 1 regulaminu forum.
Wysłana -
Odpowiadamy na Wasze żywotne potrzeby
Wysłana -
Czyli w końcu jak ?? W sumie liczy się całość przez 4 minuty czy jeśli po dwóch minutach opadna duzo siły to następne burpee będą z przerwami i wolniej i też się licza czy już po zawodach ??
Wysłana -
Liczy się całośc wykonana w ciągu 4 minut. Jeśli będziesz w tym czasie odpoczywał to Twoja sprawa

Usunę poprzednie wpisy żeby było jasne.
Wysłana -
Jest pierwszy challenger!!!






Przepraszam! Musiałem !
Strona 1 z 8
Dodaj odpowiedź