SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

*** KONKURS 1 - TUTAJ SKLADAMY SWOJE PRACE ***

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 11904

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786
Swoje gotowe prace składamy w tym temacie do dnia 04.09.2007r.
W miarę waszych możliwości proszę o to by wszystko mieściło się w jak najmniejszej ilości postów (najlepiej 1) , temat będzie przejrzystszy

(Kazda wypowiedz ktora nie bedzie foto-relacja zostanie skasowana , a autor nagrodzony tygodniowym odpoczynkiem od forum)

Wszelkie pytania odnosnie treningu prosze pisac w tym temacie:
https://www.sfd.pl/***_KONKURS_-_Najlepsze_foto-story_z_treningu._***-t346800.html


Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-08-14 12:13:36

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3542 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29933
siema
nazywam sie Krzysiek i od razu zaznaczam iz te fotki mają dokładnie 1,5 roku wiec sobie nie myslcie
jako iz tatus z bratem zespawali ławke i kupilismy jakis tam gryf i 100 kg obciazenia zaczelo sie cwiczyc.

Docencie to ze jestem 1 : P

a więc.



oto nasz prymitywny sprzet.




oryginalny odwaznik 15 kg :P
Why zardzewiały ? juz wyjasniam.
Otoz jak wiadomo (wiadomo? ) ławka stała w pokoju a akurat matka robila pranie dywanu no a ze sie jej nei chcialo niesc go na podworko to rozlozyla dywan na ławie i stojakach i tak sie suszył.
Pech sprawil ze 15 kg lezala pod nim no i tak kap kap i sie zerdzewiało sie.

Przed treningiem brat sie rozgrzewał aby podniesc sobie rekordzik







w miedzyczasie na sztandze przybyło 30 kg

a tak na serio to kolega mial sfotografowac brata kiedy bedzie wyciskał 100 kg,a ze wtedy był wstanie wziac 100 jakies 4 razy wiec zdjecie mialo byc łatwizną,
otóz nie mamy taki dziki aparat ze robi zdjecia kiedy chce.
to co widac to jest 3 proba w ktorej trzymal tak te 100 kg jakies 5 sekund bo aparat nei chcial zdjecia zrobic az sie czerwony zrobił
ale jakos podniosl no.

Jednego serca!
tak mało mi trzeba.
Jednak widzę że żądam za wiele......

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3542 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29933
Marcin pozdrawia













kolega Kamil,
jakies 46 w bicu na pompie


test aparatu.
Foto by matka







taaaaa.




yhy.




zwroccie uwagę na rzezbei wielkosc mojego bicepsa.

Jednego serca!
tak mało mi trzeba.
Jednak widzę że żądam za wiele......

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3542 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29933
http://img378.imageshack.us/img378/9991/awa29012006007jr6.jpg
" data-lightbox="zdjecia" data-title="http://img378.imageshack.us/img378/9991/awa29012006007jr6.jpg
">http://img378.imageshack.us/img378/9991/awa29012006007jr6.jpg
" alt="" />



kolega Kamil
faktycznie to fotografia przedstawia reklame trojpasowego dresu firmy adidas










i znów nasz byk.















hehehe
chyba znamy wynik walki !!




Jednego serca!
tak mało mi trzeba.
Jednak widzę że żądam za wiele......

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3542 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29933









och ach cudo.




?




uuu





w tle studniowka 2006





Gollum

Jednego serca!
tak mało mi trzeba.
Jednak widzę że żądam za wiele......

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3542 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29933




nasz sprzet











Nie chciał cwiczyc więc mu w***a****




zemścili sie





Jednego serca!
tak mało mi trzeba.
Jednak widzę że żądam za wiele......

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3542 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29933




po tym wszystkim co przeszlismy ! "Czy..."


Na koniec zamieszczam film,
w tle muzyka ze studniowki

http://www.sendspace.com/file/b9zf55




fotosy ma swoje lata wiec nie moglem nic dokleic bo by stracilo klimacik


pozdro

p.s lepiej tego nie komentujcie :P

Jednego serca!
tak mało mi trzeba.
Jednak widzę że żądam za wiele......

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3542 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29933
2 brakujące foty...





^ to do 1 postu :P




^ reklama spodni.
sorry za błędy ale w notatniku robione

Pozdro 1 more time :P

Jednego serca!
tak mało mi trzeba.
Jednak widzę że żądam za wiele......

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 3376 Wiek 110 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 51101
Ok to teraz mojej kolej.

Piątek, 24.08.2007r.

Trening:

1. Barki.
2. Biceps, triceps.


Wchodzę na siłownię, witam się z wszystkim, bo taki u nas zwyczaj. Rozgrzewka 5-10 min, w międzyczasie pogawędki z kumplami. Łyk wody i zaczynamy:

1. Wyciskanie sztangielek w siadzie - 4 serie:







2. Unoszenie bokiem na bramie i w opadzie sztangielkami - 4 superserie:










3. Szrugsy sztangą - 3 serie:




4. Uginanie ze sztangielkami w siadzie i francuskie wyciskanie leżąc sztangą łamaną - 4 superserie:






Never Too Late
"Nie w szczepionkę k***O!!!"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 3376 Wiek 110 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 51101
5. Uginanie sztangą łamaną na modlitewniku i prostowanie ramion na wyciągu stojąc - 4 superserie:













Tak wygląda mój piątek na siłowni.
Trening nawet udany, z przymrużeniem oka co widać na fotkach. Przy wyciskaniu na barki nie mogłem się za bardzo skupić, bo chcieliśmy żeby zdjęcia wyszły w miarę ostre. Aha i trzeba dodać jeszcze dziwne spojrzenia niektórych osób z siłowni

PS. Taki mały bonusik jeszcze:





Dziękuję za uwagę i pozdrawiam
mleqs

PS.2 Chyba gdzieniegdzie mam literówki, więc sorki

Zmieniony przez - mleqs w dniu 2007-08-25 00:56:54

Never Too Late
"Nie w szczepionkę k***O!!!"

...
Napisał(a)
Usunięty przez Domis za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3154 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 40358

....... IT'S.......
... MY...
....... LIFE .......

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

*** KONKURS 1 - Najlepsze foto-story z treningu - Wynik: str.9 ***

Wiecej