Szacuny
33
Napisanych postów
5264
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39848
Trening 05.04.2016
PS
50/5
90/5
130/4
152,5/6
152,5/4
WW3
50/5
70/5
90/3
107,5/4
107,5/3
WTM
112,5/6+1
Wkurzam się sam na siebie bo po pierwszej głównej serii siadów zawsze mam tak "a mogłem jeszcze jedno zrobić" ale w trakcie serii myśle żeby odłożyć tą ciężką ulubienice
ogólnie trening na +
Suplementacja 5g BA przed i 5g BA po treningu
10g Mono po treningu
25g bcaa (8:1:1) na treningu
400mg kofy przed treningiem