SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] Ciągła walka ze sobą || dziennik Ciuciek

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 12283

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 87 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 77410
już odpowiadam, siady i mc robię 5x5. w sumie może faktycznie warto byłoby spróbować sumo :) dobra, bardzo dziękuje za rzut okiem na plan. RDL dodać w dniu nóg?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3328 Napisanych postów 8555 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 321811
RDL w FBW. dzien nóg masz juz naładowany. 2 bodzce treningowe nóg w tyg to minimum. 1 trening nóg to zmarnowany potencjal ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93246 Napisanych postów 362736 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1663999
Natka hardcorowo widze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 87 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 77410
majówka, majówka, majówka.. nie było czasu na wpiski, poza tym problem z internetem był :)

Miska trzymana plus minus na oko. Jutro woda trochę powinna zejść to zobaczymy jak to wygląda.

Grany był FBW, nie będę opisywać ale chyba już na tym FBW zostane, strasznie dużo kombinuje.. o wiele za dużo

zdjęcie z soboty popołudnia, napinać się nie umiem. mięśnia mało, boczki siedzą cały czas, jak i dół brzucha. Zdjęcie przodu też wrzuce jakoś, jak ogarne.








Zmieniony przez - ciuciek3 w dniu 2017-05-08 17:27:17

Zmieniony przez - ciuciek3 w dniu 2017-05-08 17:28:55
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czego nie wolno pić na diecie?

Następny temat

[ART] Jak się przygotować i jak przetrwać urlop?

WHEY premium