Sportem interesuję się od jakiś 3 lat. Przedtem nienawidziłem wszelkiej aktywności fizycznej. Mój łączny staż na siłowni to 3 lata. Jednak licząc bez przerw będzie jakieś 14-16 miesięcy. Przerw było dużo bo miałem sporo kontuzji i czasem brak chęci lub czasu. Ćwiczenia zacząłem dzięki koledze który do tej pory jest moim wzorcem i dążę do takiej sylwetki jaką on posiada. Jestem aktywnym użytkownikiem innego forum gdzie też prowadzę DT.
Obecnie ćwiczę splitem 3x w tygodniu , co jakiś czas wplatam mega,giga serie. Diety nie posiadam i nie będę miał z powodów finansowych. Reszty dowiedzie cię czytając mój DT.
Mam kanał na YT gdzie mam kilka filmów z treningów. Linki podam. Fotek też sporo będzie
Moje aktualne wymiary :
Klatka - 105,5
Ramię - 36
Udo - 59,5
Przedramię - 29
Łydka - 39
Barki - 122
Pas - 70
Wzrost - 176
Waga - 63 kg
Rekordów dawno nie sprawdzałem.
Zmieniony przez - kistos w dniu 2011-11-19 15:21:32